怕练完跆拳道腿粗的mm，进来看！

观弈小童 · 发表于 2004-3-18 07:55:00

有一种例外:

如果你是那种力量、爆发力、柔韧都好，但耐力很差的体质，那么腿就注定要粗的。

超载的小鱼 · 发表于 2004-3-18 15:51:00

那要是力量、爆发力都不好~~

韧带很好~~

体质还可以的~~~

腿会注定粗么

zita125 · 发表于 2004-3-18 16:08:00

听了JJ的话～～～偶巨寒啊～～～

zita125 · 发表于 2004-3-18 16:09:00

要是因为练跆拳道把腿练粗了就亏大了
本来还想减肥呢

超载的小鱼 · 发表于 2004-3-18 17:46:00

运动完了,压压腿就不用怕了~~~

一举两得,既保持了身材，又练了柔韧!

feeno · 发表于 2004-3-19 07:33:00

请问楼主只有（坐下两腿向前伸直，用手抓脚尖，身体的腹胸部尽量贴近大腿！）

这一种吗？？？？多说点方法啊怎样能使腿得到全面拉伸？？？

谢谢

cg_girl · 发表于 2004-3-19 09:45:00

正面拉拉,反面拉拉
反面会拉吗?
就是这样这样拉,这样能拉开大腿的肌肉,
然后呢,那样那样啦,能拉开小腿的肌肉,防止变成萝卜腿
看明白了吗?

aily · 发表于 2004-3-19 10:12:00

一定要试试~~~~我怕腿粗，穿什么都不好看

寂寞烟花 · 发表于 2004-3-19 10:50:00

还好。。偶腿太细了。。粗点满好看的。。

佳黑 · 发表于 2004-3-19 11:03:00

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