欢迎初学者进来提问（影子侦探的跆拳道入门研讨会。）

竹

Originally posted by TANKE at 2004-3-6 07:50 PM:
在此向大家请教双飞的技巧~~希望能详细些~~谢谢

我先跟你说一下双飞的动作规格吧：
保持基本姿势，右脚蹬地，身体腾空跳起，右脚，左脚极快地横踢对手的护甲部位，落地，迅速恢复成基本姿势。
要领：
1) 距离判断准确
2) 踢击时以正脚背接触护甲
3) 空中快速地转腰，增加出腿的力量
我看到我们馆有很多人双飞的时候都不转胯，踢得有点像前踢，这样发力的路线就是斜向上的，并且以脚内侧接触脚靶。不转胯在实战中很容易被对手反击，而斜向上的发力容易踢到对手的肘关节，用脚背踢肘关节无异于是拿鸡蛋碰石头。所以说双飞的时候转胯是最重要的！
    教你两个练习的办法：
方法一：双手屈臂平抬至胸前，跑动中连续向前转髋，同时尽量使脚背内击。这个动作估计你在上课前的热身运动中做过，你刚开始时可以把脚踢得低一点，但一定要转胯！等你有了转胯的意识和感觉之后再慢慢把腿踢高。
方法二：基本姿势站立，前跳步左横踢，在身体腾空状态下迅速接右横踢。要注意的是，两次横踢时间间隔极短，发力短促，一轻一重。
要知道双飞第二脚一定要比第一脚踢地狠踢地重，因为重点在第二脚上。
等你把原地双飞练熟了以后，可以配合步法练，比如前进的双飞，后退的双飞，斜滑步双飞等等，要灵活运用，因为对手不会楞在那里让你踢。
最后希望你早日练好双飞！

larry*fan

我也是新手呀，楼上的大哥如何在网盟上积分呀。关于拉开韧带的问题要经常联系，一般要循序渐进，不可以强上弓呀，我可以教你们一下我的QQ303389407

jing

拉韧带就是痛古呀！！！

Shature

楼主，教练说我后踢转身总是犹豫，请问到底犹豫是什么定义，不犹豫又是什么定义呢？
还有，跳后踢的注意要领有哪些？

谢谢了~~~！

老友粉

他们说练TKD不长个啊!!!!!不是吧,我刚刚开始练,本身就不高,我还希望它能帮我长个呢!

竹

Originally posted by larry*fan at 2004-3-6 08:56 PM:
我也是新手呀，楼上的大哥如何在网盟上积分呀。关于拉开韧带的问题要经常联系，一般要循序渐进，不可以强上弓呀，我可以教你们一下我的QQ303389407

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黑夜

Originally posted by 竹 at 2004-3-5 19:42:
吃饭嘛，最好是在训练前一个小时左右吃，不要训练以后吃，这样我也会没胃口。
其实训练确实是有点累的，每个人都有坚持不下去的理由，上班的人说上班辛苦，读书的人说读书辛苦，但是大家都还是在契而不舍地练TKD ...

感谢，感谢！
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竹

Originally posted by Shature at 2004-3-6 10:52 PM:
楼主，教练说我后踢转身总是犹豫，请问到底犹豫是什么定义，不犹豫又是什么定义呢？
还有，跳后踢的注意要领有哪些？

谢谢了~~~！

1) 你后踢的时候是不是转身和踢腿不能一气呵成？后踢的时候不能把转身和踢腿动作分开来做，当中不能有停顿和思考，我见过一些人后踢的时候总是先转身，然后停半秒钟再踢，我以前这样踢的时候教练就在我背对他准备起腿时很不客气地一脚踹在我腰上，后来我就学乖了。后踢大多用于反击，所以速度尤其要快，做到后发先至。
还有一点，我们平时踢腿法的时候的准备姿势是：

  在准备姿势的时候，右脚向后退一步，是不是啊！

但是踢后踢的时候，要注意啊，你可以是两只脚站在同一条线上，这样你的后踢就回很快的，还有只要你转身的时候注意* 是自己的支撑腿脚后跟一定要与脚靶在一条线上那么，你没有必要看脚靶，只要转腰起腿就可以碰到脚靶了，

不知道我形容的你有没有听明白呢？
如果听明白了你试一试很有效的啊！！
2) 腾空后踢的要领基本上和后踢差不多，只是要跳一下嘛 我在实战中反击对手大多用腾空后踢，因为腾空踢完以后我可以根据实际情况决定在哪里落地，如果对手攻势很强，我可以在踢完落地时直接往后闪避，我这么说你明白吗？而如果是右脚做后踢的话，我的支撑腿在地上做旋转点我就不能很快地闪避，至少要等右腿踢完收腿落地后我才能往后闪，明白吗？
腾空后踢时不要求跳得很高，但是脚要踢得高一点，转身的同时就腾空跳起，脚不要往外撇。差不多就这些吧。如果还有什么疑问，希望再问。

竹

Originally posted by 老友粉 at 2004-3-7 01:14 PM:
他们说练TKD不长个啊!!!!!不是吧,我刚刚开始练,本身就不高,我还希望它能帮我长个呢!

我觉得不会，不过我也不确定，你可以去问一下水兰水色，她或许知道。
多打打羽毛球，篮球，相信你很快会长高的！:strong

竹

Originally posted by 黑夜 at 2004-3-7 04:39 PM:
感谢，感谢！
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不必感谢，希望我们共同进步！