欢迎初学者进来提问（影子侦探的跆拳道入门研讨会。）

moon · 发表于 2004-2-23 05:10:00

请问一下，ITF真的比WTF实用吗？

holysnake · 发表于 2004-2-23 07:22:00

Originally posted by 怪客一支杉 at 2004-2-20 04:55 PM:
上了一定年龄是否可以拉脚筋

可以，脚筋一般是指的跟腱上的韧带，同时还有脚面上与踝关节的韧带。

年龄不是练习韧带的关键，最主要的是科学的方法，只要方法得当就可以

holysnake · 发表于 2004-2-23 07:48:00

Originally posted by 李继超 at 2004-2-21 08:05 PM:
我想问一下横踢怎么发力，我每次打出来总是没什么力量，以后打木版怎么办？

横踢的发力一般是有几个部分组成：

1。后脚蹬地。借助地面的反弹发力

2。扭腰转身。借助旋转时带动身体的力量

3。提膝夹腿，借助韧带收缩时的力量

4。小腿弹出，借助腿部肌肉的爆发力

你练习的时候感觉没有什么力量，估计还是基础动作没有到位。例如：蹬地，扭

腰，送胯这几个环节没有做好，好好让教练指导一下你的基本动作，一定要先把

基础动作做到位。

最后说得是，击破强调的是速度和准确性，其次才是力量。而这些又与扎实的基

础分不开的。

希望这些能对你有所帮助

holysnake · 发表于 2004-2-23 07:58:00

Originally posted by moon at 2004-2-23 12:10 PM:
请问一下，ITF真的比WTF实用吗？

单纯的说，是。因为ITF更强调武道，而WTF则相对偏向于竞技和运动。

但是，这只是从表面上来说。如果你练习的方向是以实战为目的，或者说以K.O

为目的，抛开规则不谈，两者没什么区别。只有持之以恒的练习才是最实用的

单福 · 发表于 2004-2-23 12:27:00

我现在在学校不能练TKD，但又想训练踢力，听说带沙包能够增长这方面的功力，是不是真的？有没有副作用？万一为了这个我不长个就惨了55555555

观弈小童 · 发表于 2004-2-23 14:18:00

几位为了广大初学者真是尽心尽力,很让我感动.

观弈小童 · 发表于 2004-2-23 14:25:00

突然想到一个一直在想的问题,不知是不是该问,请不要见怪.
就是:跆拳道里有这么多种踢法,为什么没有正蹬、寸腿,只有推踢呢?

holysnake · 发表于 2004-2-23 17:57:00

Originally posted by 观弈小童 at 2004-2-23 09:25 PM:
突然想到一个一直在想的问题,不知是不是该问,请不要见怪.
就是:跆拳道里有这么多种踢法,为什么没有正蹬、寸腿,只有推踢呢?

因为WTF更多的注重竞技方面的技术，这些都是要求在减少对对手伤害的基础上

的。如果是单纯从武道方面讲，每一种武学都有这些常用的腿法。跆拳道也不例

外，只不过它为了进入奥运会，就把一些危险的动作去掉了。这也是同为搏击的

散打，空手道，泰拳以及自由搏击等迟迟不能做为奥运会正式比赛项目的主要原

因。同样，ITF因为注重传统和实际中的应用，所以在它的动作中可以看到许多

WTF中所没有的。

holysnake · 发表于 2004-2-23 18:21:00

Originally posted by 单福 at 2004-2-23 07:27 PM:
我现在在学校不能练TKD，但又想训练踢力，听说带沙包能够增长这方面的功力，是不是真的？有没有副作用？万一为了这个我不长个就惨了55555555

身体负重可以增加肌肉的含氧量，加强肌肉的承受能力。只要你不是过多的练习

杠铃深蹲就没事。而且最好是做完负重练习后再做一些放松的训练，这样效果会

好一些的

志强1986 · 发表于 2004-2-24 06:43:00

请问转身侧踢与转身后踢的动作要领？我好像分不清他们两个~~~~~~~~

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