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holysnake · 发表于 2004-2-18 11:46:00

我也是通过这里学到很多的东西的

现在只是在把这些知识告诉更多需要的人们

因为这样我也在和你们一起成长

liuyan0001 · 发表于 2004-2-19 06:55:00

Originally posted by liuyan0001 at 2004-2-16 12:51:
我的左腿压腿的时候，经常会拉伤。我也不知道到底是拉伤肌肉还是拉伤韧带的，反正就是疼。好像是大腿中间位置里面的筋疼，腿也疼。拉伤一次后，后来用精品帖子上所说的压韧带的方式，固定一个姿势压，后来又拉伤了 ...

各位大侠指导我一下啊

怪客一支杉 · 发表于 2004-2-20 09:55:00

上了一定年龄是否可以拉脚筋

liuyan0001 · 发表于 2004-2-21 05:30:00

Originally posted by 杂草衫菜 at 2004-2-19 19:17:
我想你经常拉伤的原因，可能是没活动开就做一些高腿的动作。在你第一次
拉伤没有完全恢复的情况下，你又拉韧带，所以造成旧伤加新伤。
韧带的事情千万不能勉强，它并不是一下子就能下去的，而是需要持之以恒。
...

谢谢你的回答，想问一下，我怎么判断肌肉拉商和韧带拉伤．这两种治疗方法有什么不同吗

李继超 · 发表于 2004-2-21 12:44:00

我是初学者，现在还只是黄带，但不知道怎么的，没次踢腿总是打不上力量，
不知道是为什么，特别是横踢？你们能告诉我么？

李继超 · 发表于 2004-2-21 13:05:00

我想问一下横踢怎么发力，我每次打出来总是没什么力量，以后打木版怎么办？

怪客一支杉 · 发表于 2004-2-21 15:12:00

回复李继超:给你一点点启示,
每次你横踢时没有力,
是因为你的腰和重身没有完全压在靶上.

蓝茂华 · 发表于 2004-2-22 03:57:00

影子兄，可以说说勾踢的要点吗？

一击绝杀 · 发表于 2004-2-22 12:55:00

衷心感谢杉菜对本研究会的全力支持，公开表扬一下！

我发现自己都没什么插话的地方了，呵呵……

gene · 发表于 2004-2-23 04:25:00

帖子好多,看的头晕呀~

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