欢迎初学者进来提问（影子侦探的跆拳道入门研讨会。）

影子侦探

Originally posted by 观弈小童 at 2004-2-10 19:43:
版主每天跳绳一千下，练成了道馆最强耐力，猛打实战几场都不喘粗气，冲刺跑完了之后，几秒就恢复正常呼吸。
实在是佩服啊。
我的力量、柔韧都没问题。（不热身可以随时举50kg杠铃，随时下横叉）
但耐力极差，原 ...

每个人都有适合自己的办法来提高耐力，比如我，我的提高手段就是跳绳。

你可以找一个 适合你自己的手段。

我只给你一个建议。那就是。坚持去做。不求很强，但是要求必须能持之以恒。

因为耐力训练， 一停下来，一切就都归零了。

阿呆猫

横踢练了很久了 动作越练越走形
许多初学的问题  我也有
练多了 反而更差
现在 开始 从分解从头练
左右各50
多长时间会有效果
谢谢影子

火警

影子大哥你好，我这个假期没怎么运动，前两天远足（并未作任何剧烈运动）之后感到右腿膝盖后的韧带非常疼，休息一段时间后疼痛消失，可经过再一次长途步行后又开始疼了，我是不是有后遗症了/?会影响以后的训练吗？/?

影子侦探

Originally posted by 火警 at 2004-2-13 02:08:
影子大哥你好，我这个假期没怎么运动，前两天远足（并未作任何剧烈运动）之后感到右腿膝盖后的韧带非常疼，休息一段时间后疼痛消失，可经过再一次长途步行后又开始疼了，我是不是有后遗症了/?会影响以后的训练吗？/?

只是身体对突然开始的高强度运动的过度反应。几次之后就会恢复了。

“后遗症”？哈哈哈，哪有那么夸张。你真搞笑啊。嘿嘿

一击绝杀

从即日起，本会会长影子侦探因故将离开网盟几个月。敬请影子家族其他成员尽力主持本会的日常工作！感激不尽！

火警

Originally posted by 影子侦探 at 2004-2-13 10:27 AM:
只是身体对突然开始的高强度运动的过度反应。几次之后就会恢复了。

“后遗症”？哈哈哈，哪有那么夸张。你真搞笑啊。嘿嘿

呼~;d虚惊一场，可这是短期内第N次发作了
要知道我才蓝带啊:<
谢谢:strong

[ Last edited by 火警 on 2004-2-13 at 17:50 ]

holysnake

楼上的，你在石家庄那里练的？我也是石家庄的。嘿嘿

拳开天地

一直在一个道馆中练习！而且是自己学校的跆拳道协会。虽然有百来号人，但是往往接触的东西不多！你能不能介绍一些有特色的道馆给我啊！！谢谢了哦！！

一击绝杀

Originally posted by 拳开天地 at 2004-2-14 11:06:
一直在一个道馆中练习！而且是自己学校的跆拳道协会。虽然有百来号人，但是往往接触的东西不多！你能不能介绍一些有特色的道馆给我啊！！谢谢了哦！！

请查阅网盟www.chinatkd.com首页的“中国道场查询 ”。

既然你是上海人，那就可以多浏览“上海石库门”，只不过最近这个板块暂时消失了。

[ Last edited by 一击绝杀 on 2004-2-14 at 11:50 ]

kyoz

Originally posted by 影子侦探 at 2004-2-10 10:37 AM:
压！慢慢来。

谢谢了！还有下劈应该怎么样练才好？有没有什么要点？感觉没有送跨，该怎么做？
谢谢了！
也谢谢阿尔斯密特！