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呵呵,我第一次训练的时候两条腿足足疼了五天!!!!
第六天又是训练…………………………
如此这般一个多月~~~~~
^_^~没什么大不了的啦,又不会被累死~~
累是自然的
如果可以的话
训练完后泡会热水
再按摩一下 放松肌肉 就不会疼了
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