[求助]膝盖疼

SatyrSONG

我的腿现在也是里边感觉拉痛。

就是前踢出腿时，里边的筋有点痛。

注意出腿动作，就会轻点的痛。

不过，我也是才接触3节课，以前好久没有练习锻炼。可能是长时间了，没有接触这种拉伸的运动吧！

kid729

以下是引用花心在2005-2-20 8:04:00的发言：

谢谢Day-Dreamer ，

谢谢 kid729 ，我一进入状态就有点，“除脚靶不知世间还有何物的感觉”，所以踢完就疼。昨天开始训练了。晚上又疼开了。

[em03]

人生如梦，alexis天涯同命人啊

谢谢不会飞，我也怀疑自己的动作有细节问题，可是我的教练也说不清楚。哪里有问题。

呵呵~`放正心态,

首先要把动作做对,再慢慢加快速度

靠蛮力是打不出速度和力量的

俺现在T靶还没俺的MM教练的力量大呢~`

努力中`

乐逸岩

有这种情况还要练习的话，一定要先热身，再进行腿法练习，先轻后重，快速自然发力。切忌动作僵硬。

（自身体会，仅供参考）

花心

谢谢，各位。现在忙着考试，好久不去练了。偶尔去一次，竟然会浑身疼。5555555555555555555，我现在要比加菲猫还胖了（虽然，看上去不象。不过自我感觉太糟）[em06]