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楼主: 天风黑月

什么才是所谓的"扭伤",已及扭伤后如何治疗.(我的建议)

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发表于 2004-5-12 17:43:00 | 显示全部楼层
天风黑月,我看了你几乎所有的文章。很佩服你关于内家拳和中国传统武术的观点和见解。很希望看到你其他的内家文章。我现在在国外。这里的白人力量真大,很多动作不做到位力量都惊人。如果不靠腰,根本没的比。

你觉得跆拳道,我说得是普通跆拳道,怎么样? 好?不好? 攻击重点放在腿上好吗?

还有成年人的髋关节还有可能提高它的柔韧度吗?
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 楼主| 发表于 2004-5-14 05:51:00 | 显示全部楼层
恩,对付高大的外国人的确比较麻烦.在我看来,对付那种十分强壮的对手,跆拳道作用不大.横踢在没有经过非常大强度的训练下是没有什么威力的.对付大力量的对手你应该把攻击重点放在手上,腿上只要两种腿法就够了,侧踢和直蹬,这两种都是出腿非常快威力非常大的腿法.
在对付力量型的对手时,你必须明白什么才是最重要的!是速度!移动才是最重要的!我写过一篇文章,本来是贴在武道网上的,因为我觉得贴到跆拳道论坛上来不太合适,现在贴过来,我想对你有点帮助.
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 楼主| 发表于 2004-5-14 05:52:00 | 显示全部楼层
[原创]何谓脚踢浑身是空?我的实战经验.
打斗时重心很重要,这不是说怕不怕摔的问题,而是重心保持得不好,各种技术动作都不能发挥出该有的劲与力,因为光打到是不够的,一定要把相应的击打力施与对手。而脚踢时,总有一个单脚腾空的过程,而为了发上力,必须调整自身从一个稳固常态到一个极端的姿势,尤其是踢得越高,这种不稳的时间越长,露出的空档也越大。训练有素的对手完全可以在你的踢击中,踢击后(脚刚落地)乘虚而入。因为在你踢高腿的一刹那,其实你是在孤注一掷;而脚刚落地时,人还是处于一种迟滞状态。尤其如果你一而再再而三地用技此时,对手很容易抓准你的节奏。如果在现代擂台上还无妨,有规则保护;而在台下,档部遭人击打是很可能的事。一踢脚,人的劲其实就断掉了。十几岁的时候男孩都会被各种各样的“连环腿”所迷,但事实上它们只能在电影里大显神威,或者在都用这种高腿的专门比赛里出现,而并不是一种实际意义上理智有效的击打法。

但这并是完全否定腿踢,当你有十分把握时,你完全可以运用,只是不宜在严谨的格斗是轻易运用。


我经常使用的是一种撞入对方门户的方法,这也是传统武术打斗中很多见的,一般都是在对手起腿,出拳后的一瞬间,在对方收势的时候撞进他的门户之中,这时对方根本无从防守.
如果是差一点的对手,那根本不用管他是出拳还是出腿突然撞进去就能把他撞翻,这也是为什么说跆拳道一类的武术破绽大的原因,起高腿的时候实在是太容易被人破入门户中去了.

也可以化攻结合,在对手攻击的瞬间用步法横移动,配合双手借势化掉对方攻击,不用硬碰硬的去挡,在对手重心偏移和收招的瞬间你要顺势前冲.......撞进去.
把握好对方收势的一瞬间是至关重要的,要通过长时间的实战搏击训练来养成本能的反应.

在对付高手的时候,要注意千万不要轻易出招,尤其是不要用大幅度的招数,这是很危险的.要小幅度的试探对手,注意对手的身法,身型的死角,要注意出招收招都要快,招式要连贯.招式间不要有破点.眼睛要毒,要注意对方的节奏........步法是很重要的,在我看来,这远比打击的威力重要,被对手破入门户后无论有再大的力量也没有用.
在搏击时不要死站着,要移动,甚至化解挡格时也要利用步法来化去对方的力量,不要只知道一味后退.要学会左右横移.
总之,要多练,多和人打,道理很好懂,但打的时候是必须要有经验的.
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 楼主| 发表于 2004-5-14 05:53:00 | 显示全部楼层
不要追求高飘优美的腿法,那在实战中是不实用的.幅度越小威力越大的腿法才是你需要的.而这些腿法是不需要非常夸张的柔韧性的.
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 楼主| 发表于 2004-5-14 05:56:00 | 显示全部楼层
如果可能的话,最好去练习一下类似铁砂掌之类的硬气功.或者参照一下极真空手道的训练方法,用拳头做俯卧撑,可以极大的提高你的打击威力,当然光是硬度是绝对不够的,发力一定要"整",要把腰腿的力量用上去,哪怕是在移动中.
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发表于 2004-5-14 13:24:00 | 显示全部楼层
天风黑月,看到这里,请教一个与你这帖子关系不大的问题啊。

内家拳三大派好像都不主张铁砂掌之类的硬气功吧,有人说内外两大类功夫是不能兼联的,否则后果很不妙。

你看法如何?
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 楼主| 发表于 2004-5-14 13:36:00 | 显示全部楼层
Originally posted by 观弈小童 at 2004-5-14 08:24 PM:
天风黑月,看到这里,请教一个与你这帖子关系不大的问题啊。

内家拳三大派好像都不主张铁砂掌之类的硬气功吧,有人说内外两大类功夫是不能兼联的,否则后果很不妙。

你看法如何?



也不尽然,内家三大派太极,八卦,形意.是有一些师傅不主张练外家铁沙掌之类的硬功,原因是练硬功驽气,也就是憋气,这和内家拳的松柔是背道而驰的,并且内家拳练到深处由于桩功的关系全身自然抗打,也没必要去练什么硬功.不过这也不是绝对的,比如铁沙掌据我所知也有内家的练法,不过那就不是外面武警那种普通方法了,都是秘而不传的.
内外不能兼练的说法是不正确的,事实上先练外家再练内家反而比光练内家事半功倍.因为有外家的基础练内家拳在反应,速度,爆发力等方面进步都很快,无须再去练一些基础的东西.而很多练外家拳的老师傅在中年的时候都开始转向内家拳的练习,原因就是力不从心,内家拳的特点适合所有年龄层次的人练习.

[ Last edited by 天风黑月 on 2004-5-14 at 20:38 ]
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发表于 2004-5-14 15:29:00 | 显示全部楼层
谢谢天风黑月师兄。
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发表于 2004-5-14 15:46:00 | 显示全部楼层
你好:问一下膝盖伤了用什么药好?
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 楼主| 发表于 2004-5-14 16:26:00 | 显示全部楼层
我自己用的是云南白药膏,不过伤筋动骨100天,虽说不用真的100天这么夸张,不过如果是扭伤也就是伤到韧带的话是很麻烦的,至少一个月左右。如果是踢伤之类的就好办了,很快就会退的。
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