多做什么练习可以让大腿变小?

紫睫毛

每天抖动大腿，如果你是A型血或AB型血可以试试瑜伽；如果你是B型血可以试健美操或拉丁舞或者现代舞之类的。保鲜膜虽然可以出汗，但是对身体不好。主要是动运前后都要让肌肉放松运动前半个小时可以喝些咖啡，可以促进脂肪燃烧，但是咖啡对皮肤和心脏都不太好。平时走路的时候不要中踮着脚尖，不要往前踢着走，不要内、外八字，上楼时尽量抬起脚跟，这样可以把重心放到臀部和大腿内侧。

yingbinger

运动后要注意拉伸,有点像瑜珈那种