教练帮你压下去会怎样?

ROBY · 发表于 2004-1-23 07:55:00

没人帮我……

aily · 发表于 2004-1-23 11:40:00

教练帮你压的时候，先一声惨叫，然后眼前一黑，就什么也不知道了。
醒来的时候，你就发现，你截肢了！悲惨！完~~~~

cooldog711 · 发表于 2004-1-23 22:16:00

教练压就是痛苦啊。到真是有好处。

不争不斗 · 发表于 2004-1-24 03:25:00

既盼望有害怕:!!!

aily · 发表于 2004-1-24 07:32:00

楼上的，你的想法真多余！！:!

xiaoqiu · 发表于 2004-1-24 11:03:00

Originally posted by 不争不斗 at 2004-1-24 10:25 AM:
既盼望有害怕:!!!

同感啊~~ 楼上的！这怎么是多余？~~心里就是这样啊~
教练把我压得惨叫的时候，还加一句：“高兴点，就差一点了~”哈哈~好像看见曙光了啊:sun

飞影8610 · 发表于 2004-1-24 14:28:00

可是好痛啊

chenshan · 发表于 2004-1-25 05:46:00

是，我每次压的时候都是教练帮我的，要是我自已是没有那种毅力的。只要一痛我就要马上起来，可是教练不管你那么多。他这么做也是为我们好呀，我该谢谢他才是呢！过年放了，有好长时间学不了了，心里天天都想着练拳啊！

chemistry1999 · 发表于 2004-1-25 06:51:00

我们有一个教练，你压腿的时候他走过去问你：腿上有伤吗？你回答：没有。他就……压！然后让你自己数10个数，如果疼就数的快点，不疼就数的慢点。
用多大力压，怎么压，我觉得还是自己的感觉最重要。拉韧带肯定都是要疼的，不过一般的疼跟抻着、拉着、要出伤时候的疼的感觉绝对不一样，这些感觉自己的身体最清楚了。另外压腿的时候也不是人家怎么压你你就怎么动的，你双手撑地什么的都是有自我保护功能的。当然，压腿的时候还是要尽量放松。因为一般来讲，你一感觉到疼，身体就会自然产生一股跟带来疼痛的力反着的力量。这是身体受到外界刺激的一种自我保护的应激反应，就好象你碰到一根刺马上缩手一样。但这种反应对压韧带是没有什么好处的。
总的来讲就是要在自己的韧带限度内尽量放松，尽量去适应这种疼痛，并不断扩大韧带的忍耐限度，深呼吸！至于你的限度到底是什么样，只有自己去体会了。

[ Last edited by chemistry1999 on 2004-1-25 at 13:53 ]

嚣张小丫头 · 发表于 2004-1-25 06:55:00

哈哈！！保证你直线休克啊！！这个东西还真不能硬来啊！！韧带受伤很难痊愈的！

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