欢迎初学者进来提问（影子侦探的跆拳道入门研讨会。）

李继超 · 发表于 2004-2-21 12:44:00

我是初学者，现在还只是黄带，但不知道怎么的，没次踢腿总是打不上力量，
不知道是为什么，特别是横踢？你们能告诉我么？

李继超 · 发表于 2004-2-21 13:05:00

我想问一下横踢怎么发力，我每次打出来总是没什么力量，以后打木版怎么办？

怪客一支杉 · 发表于 2004-2-21 15:12:00

回复李继超:给你一点点启示,
每次你横踢时没有力,
是因为你的腰和重身没有完全压在靶上.

蓝茂华 · 发表于 2004-2-22 03:57:00

影子兄，可以说说勾踢的要点吗？

一击绝杀 · 发表于 2004-2-22 12:55:00

衷心感谢杉菜对本研究会的全力支持，公开表扬一下！

我发现自己都没什么插话的地方了，呵呵……

gene · 发表于 2004-2-23 04:25:00

帖子好多,看的头晕呀~

moon · 发表于 2004-2-23 05:10:00

请问一下，ITF真的比WTF实用吗？

holysnake · 发表于 2004-2-23 07:22:00

Originally posted by 怪客一支杉 at 2004-2-20 04:55 PM:
上了一定年龄是否可以拉脚筋

可以，脚筋一般是指的跟腱上的韧带，同时还有脚面上与踝关节的韧带。

年龄不是练习韧带的关键，最主要的是科学的方法，只要方法得当就可以

holysnake · 发表于 2004-2-23 07:48:00

Originally posted by 李继超 at 2004-2-21 08:05 PM:
我想问一下横踢怎么发力，我每次打出来总是没什么力量，以后打木版怎么办？

横踢的发力一般是有几个部分组成：

1。后脚蹬地。借助地面的反弹发力

2。扭腰转身。借助旋转时带动身体的力量

3。提膝夹腿，借助韧带收缩时的力量

4。小腿弹出，借助腿部肌肉的爆发力

你练习的时候感觉没有什么力量，估计还是基础动作没有到位。例如：蹬地，扭

腰，送胯这几个环节没有做好，好好让教练指导一下你的基本动作，一定要先把

基础动作做到位。

最后说得是，击破强调的是速度和准确性，其次才是力量。而这些又与扎实的基

础分不开的。

希望这些能对你有所帮助

holysnake · 发表于 2004-2-23 07:58:00

Originally posted by moon at 2004-2-23 12:10 PM:
请问一下，ITF真的比WTF实用吗？

单纯的说，是。因为ITF更强调武道，而WTF则相对偏向于竞技和运动。

但是，这只是从表面上来说。如果你练习的方向是以实战为目的，或者说以K.O

为目的，抛开规则不谈，两者没什么区别。只有持之以恒的练习才是最实用的

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