怎样才能起脚快呢？

想入非非 · 发表于 2004-2-20 10:58:00

每天踢腿100次坚持3个月就很快了

藤澍 · 发表于 2004-2-20 17:29:00

这样也可以？！效果不太好吧……

藤澍 · 发表于 2004-2-20 17:29:00

Originally posted by 椛開椛落 at 2004-2-19 10:11 PM:
呵呵
我只是一个
初学者
什么都不知道啊

谦虚的人

椛開椛落 · 发表于 2004-2-20 17:48:00

呵呵
楼上
我说的是
实话啊

tqboy2008 · 发表于 2004-2-21 04:03:00

还是踢棉花袋来得实惠点不妨试试要连续出腿

想入非非 · 发表于 2004-2-21 13:42:00

真的我说的方法是很有效的

hxgbob09 · 发表于 2004-2-21 13:58:00

多进行往返跑！体会速度的感觉

怪客一支杉 · 发表于 2004-2-21 15:32:00

每天踢100次.这个方法不太好吧!
请问你练TDK是不是每天100次呢?

怪客一支杉 · 发表于 2004-2-21 15:36:00

多进行往返跑！只会增加你反应能力和你的体力,
但对提脚快是没有什么帮助.

椛開椛落 · 发表于 2004-2-22 03:48:00

｀｀｀｀｀｀｀｀｀｀｀｀

每天踢腿100次？

少了点500次差不多

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