先长肉再练肌肉还是边多吃边练?

Nobody · 发表于 2005-4-23 22:20:00

以前有一贴也提到肌酸，我去查过，没有什么副作用，对极极少数人造成肾功能还是肝功能下降。

现在肌酸产品很多，据说有一种叫Vitargo的碳水化合物混合型肌酸很有效。

纯肌酸少说也好几百，没买过更没吃过，有谁吃过说说效果让大家参考阿

风的落寞 · 发表于 2005-4-23 23:46:00

我还是比较向往自然的生活……

Nobody · 发表于 2005-4-24 10:00:00

禁不住速成的诱惑啊，就算是样子也行了

dengyan1988 · 发表于 2005-4-24 14:02:00

我觉得应该长肉~~但绝对不长没用的肉~另外要保持身高

我现在107斤左右~身高176厘米~雏量及或羽量及~和你体型很像~我们在同一级别里占有很大的身高优势

战心 · 发表于 2005-4-24 14:15:00

。。。。怎么长胖点事我关注得主要问题`~肌肉可以慢慢练嘛~！

laoda55 · 发表于 2005-4-24 19:47:00

支持楼上的

我1.72

150斤``比较标准的

Nobody · 发表于 2005-4-24 20:55:00

主要还是看脂肪含量吧？

楼上的练健身吗？我177cm左右才不到65kg，测试也说正常体重，多少是标准啊？

心情还好吗 · 发表于 2005-6-24 10:53:00

郁闷

websamba · 发表于 2005-6-24 13:05:00

猛吃,特吃..

以你现在的体格我估计也不会造成什么特别大的影响

训练的时候体重自然就减下来了

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