请问买的绑腿小沙袋怎么用啊？

镜花水月

其实这个东西练功夫的时候是不用的，这个小沙包是平时走路啊？上学啊？什么的，反正不是练功的时候用的，意思就是不在道场也可以借助小沙包练习腿部的力量与协调性，增加力量和速度，时间长你就习惯了，以前我带着我的小沙包每天去上学放学一直不离开

dengyan1988

但是它总喜欢往底下掉啊！！～

高♂健

最头疼的就是漏沙子了,弄的腿上和裤子上很脏

dronge

今天我才看见你这个帖子~真该早点看,因为我现在也带着小沙袋呢,(其实里面不是沙,是铁)我是买的,每只脚上5~6斤.刚开始时特别不舒服,不过适应了一个星期就好多了,我建议你除了洗澡和训练以外都带着(也包括睡觉,这样在梦里都是个锻炼,呵呵),至于怎么能舒服点,我带了这么长的时间,我觉得是绑紧一点会好受些,而且要保证沙袋里的沙子匀称点才不会磨的太疼,我的建议就这么多,其他就靠你自己努力了,加油!!!

dengyan1988

那关键是夏天的时候带着个沙袋去学校不是很傻啊？？？？？？？~~~一路上回头率肯定超高~~而且系太紧了绳子喜欢掉~~还喜欢漏沙~~楼上的兄弟~~你那沙袋哪买的~~漏吗？多少钱~~

dronge

49买的,是在体育用品商店啊,根本不漏,而且我习惯穿长裤,不习惯穿短裤,所以没什么看不看的问题,,你多去体育用品商店应该会有,对了,你的沙袋是两个固定绳子吧,那样应该不会掉最多也就卡在脚腕那

骨头

腿上 裹上 胶布

JuNone

绑沙袋是这样的，会一直滑

我不知道有没有什么办法

但是有一点我要警告 大家

如果决定要用负重练习， 那么 你可以跑，可以跳，但千万不可以绑着负重做接近全力的踢，只可能很慢很慢的踢，练习肌肉耐力，承受能力。

否则，你的膝盖总有一天会受伤。

我凭什么这么说？ 嗯， 我有这个经验。

如果说真的一定要这么练，你最好想个办法，把沙袋绑在大腿上。

如果有什么可以解决这个问题的方法，请务必要告诉我

谢谢

请各位多小心

dronge

恩!楼上的提醒我双手赞成,不因为别的,........因为我就逞能来着.....不说别的,一个360让我地上躺了10分钟,因为磕台灯了....所以我现在都是除了训练才带

dengyan1988

以下是引用dronge在2005-6-11 0:12:00的发言： 恩!楼上的提醒我双手赞成,不因为别的,........因为我就逞能来着.....不说别的,一个360让我地上躺了10分钟,因为磕台灯了....所以我现在都是除了训练才带

哈哈~搞笑啊~~

我这边的体育商店都看了蛮少有绑腿的~~~而且质量不好~~至于铁纱就看多没看见过了~~哎~~