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我觉得还是脚上绑沙袋跑步比较好
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楼上的同志,你太。。。。。。。。变态了
腿部力量练好一些
然后做动作的时候把动作打展,力量打完,男生这样的力量就不错了
哦?????大女子?偶是老女人主义
我腿法基本只用3招
低鞭,正踹,侧踢
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