专家指出：健身运动后应多吃些碱性食物

Kim.Mi · 发表于 2005-5-25 18:34:00

乳酸、磷酸等酸性物质，这些酸性物质刺激人体组织器官，使人感到肌肉、关节酸胀和精神疲乏

这个是绝对正确的，但是假如是短期为了恢复体力，我绝对建议您吃缄性事物，比如某些饮料，这个大家都知道。

但是假如是长期锻炼，还是要补充主要的营养的，单纯中和肌肉血液中的酸，在当时的确是不错的，但是假如营养跟不上，那还是无意义的。（长远方面讲）

鱼鱼 · 发表于 2005-5-25 19:52:00

明白了

大可可 · 发表于 2005-5-25 20:00:00

酸碱中和，好方法：）

sforzaafa · 发表于 2005-5-25 20:34:00

吃豆腐管用

[em01]

朱古力 · 发表于 2005-5-26 10:44:00

这些东西我都爱吃~

鬼心 · 发表于 2005-5-28 22:51:00

吃素？这个？对我这样的肉食动物，实在是有点。。。。。。。难啊！狠狠心，咬咬牙，跺跺脚，吃点素的吧，就当是减肥了！

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