今天了解了1点点传说中ITF的抡踢

blue33 · 发表于 2005-2-19 03:40:00

来凑下热闹，我强烈建议以后就这么训练，可惜馆主不让~~~~~吓跑了一片就要关门了~~~

看来以后真的只能在家自己控腿了~~

小一 · 发表于 2005-2-19 15:50:00

我以前就让他们这么做的。。。就是时间没有他这么长。。

还是跟蒙古学的~

substance · 发表于 2005-2-20 00:34:00

这个我以前也练过。练的都抽筋了。

天使的微笑 · 发表于 2005-2-20 14:52:00

1到10,10到1~~哈哈

然后再说2个字"坚持"~~哈哈

小一 · 发表于 2005-2-25 08:54:00

以下是引用天使的微笑在2005-2-20 14:52:00的发言：

1到10,10到1~~哈哈

然后再说2个字"坚持"~~哈哈

感觉很久没这么做了。。

DJ，我们今天早点去陆云练控腿，好伐？

蓝色妖帅 · 发表于 2005-2-25 13:55:00

控腿最重要的，就是姿势正确，姿势不正确的时候，100个也没有用的！

小一 · 发表于 2005-2-25 14:01:00

以下是引用蓝色妖帅在2005-2-25 13:55:00的发言： 控腿最重要的，就是姿势正确，姿势不正确的时候，100个也没有用的！

我觉得我屁股已经收到很里面了。。。你还说我屁股撅着。。。

无奈。。。腰酸！

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蓝色妖帅 · 发表于 2005-2-25 14:09:00

以下是引用小一在2005-2-25 14:01:00的发言：

我觉得我屁股已经收到很里面了。。。你还说我屁股撅着。。。

无奈。。。腰酸！

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首先要像这样抬好腿，然后上身立起来，屁股往里收，大腿带动小腿按水平向斜前方45度踢出去！脚尖向上勾，用前脚掌攻击，脚向下扣！

呵呵，大概就是这意思啦~~

小一 · 发表于 2005-2-25 14:57:00

以下是引用蓝色妖帅在2005-2-25 14:09:00的发言：

首先要像这样抬好腿，然后上身立起来，屁股往里收，大腿带动小腿按水平向斜前方45度踢出去！脚尖向上勾，用前脚掌攻击，脚向下扣！

呵呵，大概就是这意思啦~~

好象腿收不紧。。。太粗了？！·？

小一 · 发表于 2005-2-25 15:00:00

这样一对比就知道了。。。

小腿还要往上抬。。右肩还要往里扣。。。脚尖要上勾。。。脚还要向下扣。。。

ITF的姿势真难做。。。

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