[求助]膝盖疼

龙之爱

喷好的快!

hyn

联系的时候要做做好热身,不要太用力

不然很容易受伤的

血色月亮

我也经常有这种感觉。多是在我注意力涣散的时候。出腿有力而忘记制动，太过放松了。

而不是象前面那位说的，应该放松，自然发力。我就是因为太自然而出腿太狠才感觉象“闪着”。不知道你是什么样，但是我一般第二天就不疼了。（忘了说，是在弹腿时发生）

chemistry1999

我有很长一段时间也是膝盖疼，后来分析是运动中磨损造成的。

没什么好的办法，去医院也看不出来啥。楼主很有钱可以去做核磁，

不过只有损伤很严重了才能到那种地步。

就是自己在平时的训练中多注意，练习可能加重损伤的动作时一定要集中注意力，控制

好力量。根据身体情况合理安排训练强度。训练后在辅以前面道友们所列举的恢复措

施。

我的膝盖陆续疼了也有多半年了，现在好象又没什么事了。总归是自己多注意吧。

bless~

hyn

多注意,不要做大量的运动,保护好小膝盖,呵呵 ~

后摆就是帅

有可能是半月板弄伤了吧？

林婷月雪之月

以下是引用花心在2005-2-10 11:28:00的发言：

最近膝盖老是疼，不是很厉害。可是一直这样也不是个事。去医院做了核磁共振，没有什么问题。回家一练前踢，膝盖就疼的厉害起来。不怕疼可是怕不当练习受伤。想问一下。是不是我前踢弹腿太用力了？

有点伤痛很正常的，哪个运动员不是？养练结合啊

花心

谢谢楼上各位[em04]最近上班加学习比较忙，去道馆少了。膝盖倒是不怎么疼了。只是偶尔，做下前踢，还是有点疼。

我恨我痴情

膝盖是如此的脆弱呵

我的膝盖扭过一次，两年了，还是有点微微的疼，是右膝盖外侧下半部分，而且是里面，现在蹲下的时候里头还有清脆的响声阿

大家练习时多多注意吧~~~~！

花心

谢谢楼上。今天真郁闷。下月要考试的了，好容易挤点时间去道馆，竟然上课时间又改了。倒，我在那里上课还不满4个月已经经历N次改时间了。以往因为每次课都去所以，没有白跑。最近特忙，2次没去，又改了。吃不消啊。