北京有多少人在玩双节棍

回天

今天教练给我一根教练用棍，纯黑的木棍，帅气，早就想要一根了。一般我们馆学员用的是木色的。不过我发现教练棍无论是手感还是灵活性都不错

回天

帅三少道友，这是我以前发的一些心得，给我提点意见吧，我知道自己还有不足。

帅三少

回天道友别客气。

我最开始学的是武当的“云房五仙锤”，就是双节棍在传统功夫里面的称呼，我学的那种是棍体两头各有一个莲花苞形状的熟铜包裹着，估计用来点棍的话，杀伤力惊人。

传统东西学完了，也自己琢磨着玩了很多花活儿，后来又弄到了不少别的兄弟玩的动作视频，互相启发着继续探索。

我就是感觉很多朋友把实战棍和表演棍分开，有的只喜欢实战技术，每天来来去去就那么几个动作，想求“傻练出真功”；有的只追求表演的无限转棍，还有各种穿花什么的。我个人感觉最好是不要人为的分开。

实战的可以用表演动作进一步提高手感，表演的可以用实战动作弥补威力和气势上的不足，都有好处。

我倒是注意到有同好在玩棍过程中也许有一个没有想到的地方：

各位道友不可能每天空踢而从来不踢靶踢沙袋吧？那么练习双节棍也一样，一定要用棍子打东西才行。我亲眼见过街头混混打架也拿了根双节棍，一棍下去打在对方大腿上，对方喊疼，混混也喊疼。为什么呢？第一，混混发力不够，棍招没有穿透力和杀伤力。第二，混混从来不知道双节棍打东西后会是什么结果，根本没有习惯棍体的反弹力量，所以被反弹回来的棍头打伤了自己的手指，真是猪阿~~。

建议玩这个的道友都准备一根专门打东西的棍子，棍链和棍体一定要比较过硬，防止出现意外情况。先从吊起来的厚书打起，再打帆布沙袋（打沙袋别打点棍，很容易把沙袋打穿。也不要打皮沙袋，赔偿起来有点贵~），然后打树。

入棍角度有点讲究，我的经验是运动路线和被打击物体表面的角度不能是90度，除非你能保证一下打穿没有反弹力，否则就要老老实实用上下或者左右的45度角运动路线夹角打东西，这样打的话，反弹很难打到自己的手，等完全彻底熟悉棍子打各种东西的反弹后，想用什么角度就用什么角度。

再一点，练习一段时间后，就要强迫自己做到每一种棍法都能结合步法用出来。隔一段时间就找个没人也没有障碍物的地方蒙上自己的眼睛复习所有的动作。这样提高很快。

再一点，千万不要忽视基本动作的练习，所有的所谓高深技巧，没有哪个是能离开基本动作的。

随便说说而已，供道友们参考~

[此贴子已经被作者于2005-2-12 2:09:35编辑过]

回天

以下是引用帅三少在2005-2-12 2:06:00的发言：

回天道友别客气。

我最开始学的是武当的“云房五仙锤”，就是双节棍在传统功夫里面的称呼，我学的那种是棍体两头各有一个莲花苞形状的熟铜包裹着，估计用来点棍的话，杀伤力惊人。

传统东西学完了，也自己琢磨着玩了很多花活儿，后来又弄到了不少别的兄弟玩的动作视频，互相启发着继续探索。

我就是感觉很多朋友把实战棍和表演棍分开，有的只喜欢实战技术，每天来来去去就那么几个动作，想求“傻练出真功”；有的只追求表演的无限转棍，还有各种穿花什么的。我个人感觉最好是不要人为的分开。

实战的可以用表演动作进一步提高手感，表演的可以用实战动作弥补威力和气势上的不足，都有好处。

我倒是注意到有同好在玩棍过程中也许有一个没有想到的地方：

各位道友不可能每天空踢而从来不踢靶踢沙袋吧？那么练习双节棍也一样，一定要用棍子打东西才行。我亲眼见过街头混混打架也拿了根双节棍，一棍下去打在对方大腿上，对方喊疼，混混也喊疼。为什么呢？第一，混混发力不够，棍招没有穿透力和杀伤力。第二，混混从来不知道双节棍打东西后会是什么结果，根本没有习惯棍体的反弹力量，所以被反弹回来的棍头打伤了自己的手指，真是猪阿~~。

建议玩这个的道友都准备一根专门打东西的棍子，棍链和棍体一定要比较过硬，防止出现意外情况。先从吊起来的厚书打起，再打帆布沙袋（打沙袋别打点棍，很容易把沙袋打穿。也不要打皮沙袋，赔偿起来有点贵~），然后打树。

入棍角度有点讲究，我的经验是运动路线和被打击物体表面的角度不能是90度，除非你能保证一下打穿没有反弹力，否则就要老老实实用上下或者左右的45度角运动路线夹角打东西，这样打的话，反弹很难打到自己的手，等完全彻底熟悉棍子打各种东西的反弹后，想用什么角度就用什么角度。

再一点，练习一段时间后，就要强迫自己做到每一种棍法都能结合步法用出来。隔一段时间就找个没人也没有障碍物的地方蒙上自己的眼睛复习所有的动作。这样提高很快。

再一点，千万不要忽视基本动作的练习，所有的所谓高深技巧，没有哪个是能离开基本动作的。

随便说说而已，供道友们参考~

高手就是高手。

善与恶

以下是引用帅三少在2005-2-12 2:06:00的发言：

回天道友别客气。

我最开始学的是武当的“云房五仙锤”，就是双节棍在传统功夫里面的称呼，我学的那种是棍体两头各有一个莲花苞形状的熟铜包裹着，估计用来点棍的话，杀伤力惊人。

传统东西学完了，也自己琢磨着玩了很多花活儿，后来又弄到了不少别的兄弟玩的动作视频，互相启发着继续探索。

我就是感觉很多朋友把实战棍和表演棍分开，有的只喜欢实战技术，每天来来去去就那么几个动作，想求“傻练出真功”；有的只追求表演的无限转棍，还有各种穿花什么的。我个人感觉最好是不要人为的分开。

实战的可以用表演动作进一步提高手感，表演的可以用实战动作弥补威力和气势上的不足，都有好处。

我倒是注意到有同好在玩棍过程中也许有一个没有想到的地方：

各位道友不可能每天空踢而从来不踢靶踢沙袋吧？那么练习双节棍也一样，一定要用棍子打东西才行。我亲眼见过街头混混打架也拿了根双节棍，一棍下去打在对方大腿上，对方喊疼，混混也喊疼。为什么呢？第一，混混发力不够，棍招没有穿透力和杀伤力。第二，混混从来不知道双节棍打东西后会是什么结果，根本没有习惯棍体的反弹力量，所以被反弹回来的棍头打伤了自己的手指，真是猪阿~~。

建议玩这个的道友都准备一根专门打东西的棍子，棍链和棍体一定要比较过硬，防止出现意外情况。先从吊起来的厚书打起，再打帆布沙袋（打沙袋别打点棍，很容易把沙袋打穿。也不要打皮沙袋，赔偿起来有点贵~），然后打树。

入棍角度有点讲究，我的经验是运动路线和被打击物体表面的角度不能是90度，除非你能保证一下打穿没有反弹力，否则就要老老实实用上下或者左右的45度角运动路线夹角打东西，这样打的话，反弹很难打到自己的手，等完全彻底熟悉棍子打各种东西的反弹后，想用什么角度就用什么角度。

再一点，练习一段时间后，就要强迫自己做到每一种棍法都能结合步法用出来。隔一段时间就找个没人也没有障碍物的地方蒙上自己的眼睛复习所有的动作。这样提高很快。

再一点，千万不要忽视基本动作的练习，所有的所谓高深技巧，没有哪个是能离开基本动作的。

随便说说而已，供道友们参考~

肯定是研究过的人*^_^*

iceice63

很少有见女生玩双节辊的啊，为什么？

帅三少

女生偏向于喜欢长得可爱的东西，所以不玩双节棍。

我老婆倒是最近喜欢玩ASP21寸的甩棍。幸亏只是在外面玩。

比如用来当纸灯笼的杆子，比如用来当我手机屏幕的指点笔。

乱乱

我记得我最开始练的时候 是和一个练醉拳的贵州小伙子 我们俩满大街垃圾桶里捡瓶子盖 互相扔着打 后来抡沙袋 沙袋没坏 棍子全烂了 质量不行啊

帅三少

由此可见，工欲善其事，必先利其器。

所以我从来只买好棍。

回天

以下是引用帅三少在2005-2-12 19:30:00的发言：

由此可见，工欲善其事，必先利其器。

所以我从来只买好棍。

同意，武器就是双手，必须得心应手。