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楼主: honghuimin

空手道教学！（不断增加中。。。）

楼主| 发表于 2004-7-30 13:24:00 | 显示全部楼层

②屈抬腿：侧身朝前不变，抬起右脚至脚跟触及臀部，膝部外顶

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楼主| 发表于 2004-7-30 13:24:00 | 显示全部楼层

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楼主| 发表于 2004-7-30 13:25:00 | 显示全部楼层

③踢击：转腰，施展膝关节的反弹力，从外弧形踢击

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楼主| 发表于 2004-7-30 13:25:00 | 显示全部楼层

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楼主| 发表于 2004-7-30 13:25:00 | 显示全部楼层

收腿：立即将腿收回使脚跟触及臀部。

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楼主| 发表于 2004-7-30 13:26:00 | 显示全部楼层

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楼主| 发表于 2004-7-30 13:26:00 | 显示全部楼层

落脚：返回预备式姿势反复练习。

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楼主| 发表于 2004-7-30 13:27:00 | 显示全部楼层

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楼主| 发表于 2004-7-30 13:27:00 | 显示全部楼层

注意点：

屈抬腿尚未完全收腿时，支撑腿必须稍屈，重心完全落于该腿，不要被前锋腿所动摇。

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发表于 2004-7-31 04:02:00 | 显示全部楼层

:|酷！楼主有毅力！

顶！

问一下哈！照片里的是你自己吗？

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