这辈子头回手掌触地....................

coolper · 发表于 2004-9-4 18:14:00

很早就能做了，以前还能像李小龙那样把身体压在大腿上，现在不行了，缺乏锻练，呵呵

白菜跆子 · 发表于 2004-9-4 18:42:00

加油加油！
下一步用肘关节触;-D

zhouyizhouyi · 发表于 2004-9-4 23:51:00

强呀，不错了

moon · 发表于 2004-9-5 02:19:00

加油喔，新手压韧带要注意热身

Tam · 发表于 2004-9-5 03:18:00

楼主加油啊

真正的挑战是横劈叉，比竖劈叉难受100倍，这时候如果你的教练或者队友能帮助你是最好的了。

我的教练就经常帮我压横劈。两个人面对面，把腿叉开，对方用双脚踹住你的双脚，手抓住你的腰带，用力往里一拉，然后你身体向前，把韧带拉伸，再身体向左右压。

试试吧，痛并快乐着

朗朗 · 发表于 2004-9-5 03:23:00

恭喜呀，继续努力吧

红龙 · 发表于 2004-9-5 03:39:00

楼长说的是爬着的时候么？^_^

zym0520 · 发表于 2004-9-5 05:05:00

Ensonpp · 发表于 2004-9-5 07:26:00

Originally posted by 冒牌宗师 at 2004-9-4 15:59: 练了几天韧带,现在终于手掌触地了,这辈子头回手掌触地,对于你们来说这没什么,可对于我来说确是一大进步 :<:<:<:<:<:<:<

恭喜~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

Ensonpp · 发表于 2004-9-5 07:27:00

Originally posted by Tam at 2004-9-5 10:18:
楼主加油啊

真正的挑战是横劈叉，比竖劈叉难受100倍，这时候如果你的教练或者队友能帮助你是最好的了。

我的教练就经常帮我压横劈。两个人面对面，把腿叉开，对方用双脚踹住你的双脚，手抓住你的腰带，用力 ...

呵呵是滴这种拉法超级爽 HOHO。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

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