寻求一真正实用的拉韧带方法!

13881895189 · 发表于 2004-9-9 15:57:00

正文为空!

liuliuion · 发表于 2004-9-19 07:15:00

每天都压，不要太勉强自己。

为你变怪 · 发表于 2004-9-19 07:21:00

先把身体活动热了
然后再去压，最好找别人给自己压
因为他们可不会心疼你的

fj500246 · 发表于 2004-9-19 07:49:00

我赞成，只是城市里没法像在学校那样可以随时找到好场子跑跑舒舒筋骨啊！
所以，我天天蹦，是不是很笨啊！

死神高达871116 · 发表于 2004-9-19 12:54:00

我的韧带也很难压下去

神风腿 · 发表于 2004-9-19 14:16:00

哎~我找到告诉大家啊

御猫鼠骑 · 发表于 2004-9-19 14:59:00

注意你的呼吸！
压的时候呼气（吐）这样你的身体会变软一点
还有有空的时候也要压压腿不是说固定的时间压有空就压例如你看书的时候就可以把腿放在窗台上

Ensonpp · 发表于 2004-9-20 03:34:00

同上

zdio · 发表于 2004-9-24 06:36:00

正文为空!

枫叶 · 发表于 2004-9-24 10:37:00

因为楼主你没有努力吧我就是了啊

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