跆拳道韧带训练

浪漫的BABY · 发表于 2004-7-27 16:26:00

其实平时教练那里的拉韧带的办法在家里都可以用的啊,只要坚持旧可以了啊,这也是最重要的啊

蓝羽流金 · 发表于 2004-7-27 16:50:00

试试看好了~~

左岸晨风 · 发表于 2004-7-28 06:58:00

多多练习

neo · 发表于 2004-7-28 07:06:00

谢谢，讲得挺好的。

帅气小猫咪 · 发表于 2004-8-12 17:18:00

这些固然是要练的
但是我还是喜欢教练压啊

rachel1988 · 发表于 2004-8-15 14:52:00

这些基本上热身练习里都练
然后还有什么蛤蟆式（就是像蛤蟆一样趴，跨尽量贴近地）等等，教练过来压。这个压跨的~蛮痛的

176441696 · 发表于 2004-8-16 08:53:00

我最喜欢体质训练　　累的可怕但是很舒服

血色月亮 · 发表于 2004-8-17 08:32:00

这是训练前的开腿热身吧？拉韧带可比这个可怜多了~~~~~~~~~~~~~

乱马 · 发表于 2004-8-17 09:19:00

............好像很恐怖的样子

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