柔韧练习的方法

280758413 · 发表于 2004-12-5 16:17:00

顶[em05]

番茄 · 发表于 2004-12-7 00:43:00

[em08][em08] 哦~~~~~~~~~~!!!!

杨王 · 发表于 2004-12-7 12:46:00

我顶[em03]

心情还好吗 · 发表于 2005-6-24 11:08:00

我喜欢静压。不知道有没有用呢

观尘啸 · 发表于 2005-6-24 21:02:00

谢谢啦

不过压韧带真是一件痛苦的事啊～～～～～

[em42]

yingbinger · 发表于 2005-6-24 21:20:00

顶!!

夜一 · 发表于 2005-6-25 01:42:00

以下是引用魔FOX在2004-10-31 2:41:00的发言： 看来还是很有用的啊！ :strong我先收了啊，回去照着练就是了。还有一个方法就是不依靠任何物体（除了水平地面）站立，将腿从身体侧面抬起，在不倒下的前提下抬到最高，坚持几分钟，天天练习，效果超级好！:v

难度很大哦~

83791052 · 发表于 2005-6-28 17:01:00

ding

心情还好吗 · 发表于 2005-7-3 12:22:00

和我想的一个样呀呵呵

账号		自动登录	找回密码
密码			成为会员