如何区别肌肉拉伤和韧带拉伤？？？

nameyp

髂腹下神经：起自第12胸神经及第1腰神经的前支，在腹内斜肌与腹横肌之间斜向前下，行于髂前上脊内侧约2.5CM处穿过腹内斜肌.其前皮支常经浅环的内侧脚上方浅出,分布到耻骨上方的皮肤。
简单的说就是腹股沟血管神经最丰富的地方把！！我自己找了几张解剖图，看了看又摸了摸，对照了一下，好像那个位置没其他的神经了！刚开始训练的时候韧带没拉开，每次踢左腿横踢的时候稍微动作大点就会拉的肌肉或韧带镇痛一下！现在韧带拉开了，是不痛了！可是好像热身以后运动量一上去，就异常酸痛，尤其是休息一小会静止不动，之后再有一个小小的移腿动作就会一直酸到脚尖！
只要在训练时多注意，动作不要太大，就算你现在没拉伤，但你总是这么高强度的用这部位的肌肉和韧带，总有一天，会拉伤的就像个定时炸弹！如果只是酸痛，每次训练完，用按摩药膏按摩一下，会很舒服的，又可以帮助肌肉韧带的放松和恢复。

如何预防拉伤#18
还有注意横劈韧带的拉伤

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腹股沟的皮肤经常让我们感觉比较薄，比较敏感，说白了就是感觉特嫩！
可以抹写药性教温和的按摩乳，最好不要贴一些药膏，因为药膏的药性一般较按摩乳强烈，长时间贴在那么敏感的部位，又不透气，很容易造成过敏！要小心啊，腹股沟过敏可是很难受的一件事！特别的痒，挠又不是，蹭又不是！就好象得了腹股沟癣是的！你自己要选择好啊！

药膏的适用范围？药性强，但是不透气。

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初学者要慢慢来，不能着急，每次练习后用热水洗洗澡，促进血液循环和肌肉放松，如果疼的厉害，还可以用些按摩乳。

洗热水澡可以有助于减轻疼痛防止拉伤

nameyp

云南白药和曼秀雷敦摩擦膏都不错，一个凉一个热。云南白药缓解肌肉酸疼也挺好。不过楼主说的好得快应该是治开放性伤口的吧，止血作用，我这里也有。伏他林对我没大用。感觉闭合性伤口重点还是贴膏药好点吧，便宜的里名字里有辣椒字样的（辣椒油浸膏之类的）还不错，稍微贵点的就奇正喽，藏药还是挺不错的。……药太多，不赘述
云南白药不是用来止血的吗？它也可以治韧带拉伤？ 每种药物都有许多种疗效，云南白药有止血的作用，也可以用来治疗拉伤，劳损等症状。你说的市面上做广告的“云南白药气雾剂”，并不是你所认为的云南白药这种药材，气雾剂中有云南白药的成分，也有其他药物的成分。所以，你是把药材和气雾剂的概念给搞混了。

好药

无翼飞翔

上面的兄弟,我请教一下~我的右脚在3个星期前扭伤了!当时我用凉水冲了,但是第二天还有肿的跟馒头一样,第4天可以走路了,但是还有有点肿,右脚内侧后部发青,可能是淤血~那段时间没大注意休息,继续训练,结果发现现在还是不敢右腿做大的动作,而且现在都3个星期了,还有有点肿,就是不消退~请您指教一下是不是韧带拉伤!!!
在医院什么地方能查是不是韧带拉伤~排X光能看出来吗???请帮忙!!!谢谢了~

nameyp

出现淤血肿块，应该不是韧带拉伤，只是肌肉拉伤。可以采用扶他林，曼秀雷顿摩擦膏药物涂抹治疗，同时每天可以在淤血肿胀出轻微揉搓15-30分钟，只要有轻微疼痛感觉，不要用力过大，慢慢的规律揉搓。可以用热水洗澡，促进伤处血液循环。当然现阶段要停止训练，待淤血消除一个星期以后可以做清凉的跑步运动，一个星期后任然不可过量过猛运动，要注意逐步加量恢复运动。
到医院运动神经科或者骨科可以诊断此类拉伤。
以上是本人经验，老兄也可去伤病专栏找“水兰水色”咨询

无翼飞翔

兄弟，以前扭伤脚，都是1周半左右就能消肿，但是现在都3个星期了还是肿！
真够惨～～而且在轻柔的时候发现贴在骨头的面上的部分疼，可能不是肌肉～但是又不敢确定是因为肿引起的疼痛还是韧带的疼痛～～～淤血的位置不疼，而且在内侧

nameyp

我觉得，韧带是没有血细胞的，只有肌肉才含有血细胞。所以我认为是肌肉拉伤

圣天王

nameyp

这方面你懂的好多呀，我现在还没受伤，不定哪天请教你哟

nameyp

哪里哪里，我也是收集来的资料。水兰水色是这方面的专家，我还要请教他