多做什么练习可以让大腿变小?

OLYMPUS小跆 · 发表于 2004-2-5 06:42:00

我跟你说,:就是一个很枯燥的跆的素质运动~~跟你说每天你就跑个万8千米的,哇塞,别说是变细啦~~腿没都可能,唉~~我就是这样被逼出来的,不夸张的说,以前我是105公斤,现在,HOHO,90公斤,腿也就细了啦..真的啊,没骗你..

tuliplly · 发表于 2004-2-5 06:54:00

Originally posted by 魔女倩影 at 2004-1-31 04:14 PM:
我感觉练习这些似乎都只会长肌肉
关键是训练前和训练后都要注意绝对的放松
以上纯属个人观点！
不过曾经看过一则广告，就是用保鲜膜包住大腿
然后运动，直至出汗（汗越多越好）
试试吧！也许会有用

偶也听说用保鲜膜会管用~~但是不能超过半个小时~否则就有害了~~~

wdsg · 发表于 2004-2-7 13:49:00

Originally posted by TANKE at 2004-2-4 11:15 PM:
要看你腿胖的是什么类型了~要是脂肪的话~慢跑个5000米的，久了就会瘦，但如果是肌肉的话~肌肉很壮，想师瓦辛格那样的大腿~那这辈子就瘦不了了

-----------------------------------
可不是脂肪哦, 还有肌肉线条呢

nicole · 发表于 2004-2-7 15:35:00

保鲜膜有点恐怖了，慢跑可以考虑。

特南克斯 · 发表于 2004-2-7 15:55:00

hzh88518 · 发表于 2004-2-9 15:27:00

不知道

观弈小童 · 发表于 2004-2-10 12:58:00

"据说拉韧带可以让大腿变细,可是我竖劈已经下去,横劈也差不多了,发现大腿还是没有苗条下来,郁闷! "
哈哈哈哈，谁告诉你的啊？我不用热身就可以横劈，可是大腿有56厘米粗呢！肌肉肥肉都很不少啊。

wdsg · 发表于 2004-2-10 13:26:00

是一篇文章上说的，据说拉韧带时可以将附在骨骼上的肉拉细，最后腿自然就变细了：）

inosandogx · 发表于 2004-2-10 14:39:00

有遗传的因素

bh1234000 · 发表于 2004-2-10 14:44:00

不知道～！
多做有氧运动大概可以把＃＃～

账号		自动登录	找回密码
密码			成为会员