晕呀!! 练了5个月了, 横叉和竖叉都下不去!!

北欧海盗 · 发表于 2004-1-16 22:37:00

我练了18年
还是下不去呢

东方不败0070 · 发表于 2004-1-19 16:05:00

唉，我也愁，据说考带也可能考，这麽多年都没下去，短时间也不知道行不行，但我们同学就是最好的范例，练了一年就都差不多了，强啊！

守护天使 · 发表于 2004-1-20 04:48:00

洗完热水澡再拉，应该好点吧

jy01732312 · 发表于 2004-1-20 04:57:00

慢慢来~ 每个人的状况不同~ 年龄大不是问题俗话说的好啊
“天下无难事只怕有心人”

飞飞 · 发表于 2004-1-20 05:23:00

慢慢拉，总能有收获的
洗热水澡也是一个好办法，我有一个道友一次拉韧带以前泡了三个小时的热水澡，本来很硬的韧带一下子下去了，不过等身体冷掉了，又会变的比较硬，但这样做总是有好处的。还有就是热身运动一定要做好，这样比较容易拉韧带，有时候我做热身运动没有出汗的话横叉竖叉也会下的比较困难。

BENIMARU · 发表于 2004-1-21 13:02:00

慢慢来~总会下去的~

特南克斯 · 发表于 2004-1-22 08:09:00

27?有点老了,不过只要准备活动做充分,或者夏天时候拉的努力一点,半年一定拉的下去

涉谷湾的爆竹 · 发表于 2004-1-22 08:46:00

努力坚持,一定可以的~
最起码对自己说,会有突破~

qufang · 发表于 2004-2-9 11:28:00

正常

强身健体 · 发表于 2004-2-9 13:56:00

加油～～～～～～～～～～～

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