进来看一下

林冰 · 发表于 2004-10-23 15:57:00

嘿嘿，应该不会的啊

小小若西 · 发表于 2004-10-24 03:39:00

练了几个月,小腿变结实了,没怎么粗

烈火风云 · 发表于 2004-10-24 07:13:00

Originally posted by bigdoglin at 2004-10-17 16:05:
变粗的主要原因是腿部肌肉的肥大，而导致腿部肌肉肥大的原因是因为结构需要与功能相适应，通常的讲，一般做无氧运动时导致肌肉适应性肥大比较常见。而有氧运动导致肌肉肥大的可能性很小。打个比方说，练健美的人要 ...

跆拳道是无氧的爆发力和有氧的耐力吧?

bigdoglin · 发表于 2004-10-24 09:49:00

Originally posted by 烈火风云 at 2004-10-24 02:13 PM:
跆拳道是无氧的爆发力和有氧的耐力吧?

所谓无氧运动主要是指肌肉中的葡萄糖和肌糖原不能够完全循糖有氧氧化途径进行代谢，是氧供给量不足导致的。我个人的体会，爆发力的训练不是那么激烈，但是散打就不同了，散打的力量训练更多，氧的供应量不是很足。
总的说来，本人还是认为爆发力一脚一脚的踢供应还是很足的。

苏莹 · 发表于 2004-10-26 07:09:00

实际情况是我的小腿已经开始变粗了，而我才练了一个多月

Suki · 发表于 2004-10-26 15:01:00

还没有发现变粗

无双凌 · 发表于 2004-10-27 01:54:00

无所谓啊~变结实好也~有力量~外在不是很重要吧

别踢我的脸！ · 发表于 2004-10-27 03:47:00

我腿上原来有很多肥肉，现在基本没有了，所以不但没粗还细了

苏莹 · 发表于 2004-11-1 11:07:00

但我腿开始很细啊

wmmxqztt · 发表于 2004-11-1 23:25:00

如果你是美女那应该适当减少一些腿的力量练习,如果你是恐龙的话.........不用担心!

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