训练时喝水过多会怎么样？

觉罗欣 · 发表于 2004-6-29 10:04:00

一般训练是不允许喝水的啊~~

kkk · 发表于 2004-6-29 12:06:00

还是不要喝太多水，忍一忍就好了实在不行喝一点点润一下喉就好了

九天之上 · 发表于 2004-6-29 12:15:00

多喝水有益健康

灵风夕缘 · 发表于 2004-6-29 22:12:00

喝多了尿多~~~~
我一般2小时下来不喝水也没什么
都是练出来的~~~~~~~

素心忍者 · 发表于 2004-6-29 23:09:00

我一天喝三四升
喝多了练的时候肚子里哐当哐当的

幽裴 · 发表于 2004-6-30 02:50:00

哈哈哈，我是旱骆驼，平时一般不喝水，一天最多喝几口水
训练的时候，1个半小时也最多喝1/6瓶矿泉水

星空下的守望者 · 发表于 2004-6-30 02:54:00

PF楼上的，你怎么能忍受啊
我喝一口至少都去了半瓶水了。

messenger · 发表于 2004-6-30 03:25:00

正文为空!

油炸蚂蚁 · 发表于 2004-6-30 03:49:00

喝完很多水
然后在训练
是会导致胃下垂的

藤澍 · 发表于 2004-6-30 13:20:00

剧烈运动时，体内盐分随大量的汗液排出体外，饮水过多会使血液的渗透压降低，破坏体内水盐代谢平衡，影响人体正常生理功能，甚至还会发生肌肉痉挛现象。由于运动时，需要增加心跳、呼吸的频率来增加血液和氧气，以满足运动需要。而大量饮水会使胃部膨胀充盈，妨碍膈肌活动，影响呼吸；血液的循环流量增加，加重了心脏负担，不仅不利于运动，还会伤害心脏。　　
　　此外，大量饮水会使胃酸浓度降低，影响食物消化。

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