横叉是天生的么？

frily · 发表于 2004-5-1 06:26:00

ps,横叉怎么练才能练下去呢？直接来还是可以压压筋什么的。

tgwall · 发表于 2004-5-1 11:17:00

拿一张二三十厘米左右高的板凳，扶在上面直接练横叉，每天中午和晚上各一次，一个月左右完全可以下去。

这个方法我也是在这个论坛上见到的（可惜记不住贴主的名字了，抱歉

），我练了一段时间后，现在完全下去了-----以前也老是下不完的。

你试试吧。Hold on!

胜胜 · 发表于 2004-5-17 08:27:00

韧带的好坏是天生的

胜胜 · 发表于 2004-5-17 08:27:00

不过可以后天来迷补

胜胜 · 发表于 2004-5-17 08:28:00

我以前就不好，半年多就把横叉下去了

frily · 发表于 2004-5-19 12:45:00

厚厚~我的横叉快了，有人压一压可以着地，没有压就还差一点。

朗朗 · 发表于 2004-5-19 14:05:00

经常运动的人韧带会不会好一些？

老魔 · 发表于 2004-5-19 15:01:00

正文为空!

博纳 · 发表于 2004-5-19 15:06:00

　不错！

cherry · 发表于 2004-5-20 13:44:00

训练所有的过程中最让我有死的冲动的部分就是压横叉;!

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