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翁耀佳 · 发表于 2004-10-9 05:39:00

先练旋风踢。

然后练旋风踢单脚落（用踢的那个脚落）。

熟练后在此基础上加一个后旋踢(旋风踢单脚落未落地时踢出)，需注意的是当跳至最高点是身体必定是背向目标的，而作后旋踢时身体在空中已呈下坠的趋势。

还有一个最重要的是一定要作好热身，特别是腰部的柔韧。因为这类动作对腰部的损害是很大的。

最后请大家不要再讲什么“楼上讲的到容易，做起来就不同了”之类的话。这的确是我的练习方法和步骤，我的教练也就是这么跟我讲的。至于各位道友对这个动作的感觉和掌握程度的快慢，那就因人而异了。

reallykezi · 发表于 2004-10-9 08:00:00

我最喜欢的。。。。。

椛開椛落 · 发表于 2004-10-9 09:14:00

720。。。。。不实用

kwok · 发表于 2004-10-10 16:33:00

我现在只能玩五百多度的,七百多度的根本还没一点边呢,愁死我了.还得练啊!这里有人能玩七百度的吗？

叶子 · 发表于 2004-10-11 02:57:00

恩～
不管是多少度后踢．．．．好厉害的说～

莱昂哈特 · 发表于 2004-10-13 11:50:00

太强,不知何时我才能这样

绝地 · 发表于 2004-10-13 14:53:00

是好好哟真行顶哈

jingang · 发表于 2004-10-17 10:32:00

好厉害

jimmyzy · 发表于 2004-10-17 13:05:00

wwiang

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