欢迎初学者进来提问（影子侦探的跆拳道入门研讨会。）

影子侦探

Originally posted by notebook at 2004-1-25 23:06:
你好！我今年27岁，以前没练过，感觉身体还很结实，不过应该韧性不够，如果劈叉肯定不行。不过，对跆拳道很感兴趣，不知我能够参加这样的训练吗？会不会不适合呢？请大哥赐教！

想学的话，就可以。我今年28岁了，不是也在修练。我一个哥们29岁开始学，到现在二段了。

影子侦探

Originally posted by form at 2004-1-26 18:09:
实战中如果对方用旋风踢怎么回他？

前脚刀脚，或者是反方向的后踹。

影子侦探

Originally posted by 刚猛 at 2004-1-28 00:38:
在比赛中，对方一个旋踢攻击我。我上步用身体撞他会不会犯规啊？？？

只要做得不是特别过分，应该不算。（你跟牛似的顶他，那就另当别论了。）
但是，你就算把他撞死，也不不算你得分。

影子侦探

Originally posted by 魔女倩影 at 2004-1-28 01:51:
这个网站我初来乍到，望大家多多关照！
今天接到教练一个电话，竟然叫我去打比赛。天啊~简直要我小命
我不过绿带，平时在家娇生惯养的，又没什么实战经验。
可又非去不可，影子大哥，能不能帮帮我，例如：打实 ...

第一，气势不能输。大声喊，歇斯底里，吓也吓死对方。


第二，进攻要连续，不要踢一脚就停。只要起脚不管踢得到踢不到。一定要连续踢3腿以上才停。

第三，多用前脚进攻。比较隐蔽，容易得分。


最后，胜败不重要，没有必要怕谁，也没有必要欺负谁。

就当去玩了。 踢球也是踢，踢毽子也是踢，踢人也是踢，去踢就是了。

影子侦探

Originally posted by 魔女倩影 at 2004-1-28 03:13:
今天是第一次来这个网站看帖子，却发现这些帖子的诱惑力真是太强了
现在都半夜三点了，可我还是想看，看了一面就想看另一面，每当看一面贴子时，都对自己说：“这是最后一页”可最终还是忍不住要接着看……影子兄 ...

非常感谢你在过年的时候还把时间花在我的帖子上。
我来回答你的问题。

第一，俯卧撑练的不是臂力，（除非你把两只手并得很近。）它主要是练胸肌，和腹肌。当然，在一开始做的时候，手臂的肱三头肌（就是上臂外侧的连着肘的肌肉群）也参与锻炼。但是强度不大。

所以，通俗点说，就是  俯卧撑对手臂的力量要求并不大。主要是练胸部和肚子。
做的时候要记得把肚子收起来，不要挺着。否则很累。因为肚子挺着重心想前下方移动。看着好象省力，其实大大地增加了手臂的负担。使人感到痛苦，又起不到锻炼效果。

女孩子怕练胸肌后，胸会平得象男人。这是个可笑的误会。其实，女人如果不参加长期，超强度的体育训练，是不可能变成大块头的。因为雌性激素抑制肌肉线条的形成。
和你们担心的正相反，适当锻炼胸肌可以使乳房更坚挺。



第二，旋风踢的转动不是旋转，而是用旋转腿带动支撑腿悠过来。很难用文字说明。记住转身时两腿要夹住运动，而不是把腿甩过来。
踢的时候要等转身腿转到和目标在一条直线上的时候，支撑腿才起跳，在空中完成标准的横踢动作。

哎呀，太抽象了，说不明白啊！

影子侦探

Originally posted by lp86_a at 2004-1-29 07:05:
小师弟斗胆问一句：
                            各位师兄在生活中有用过几招没？

有过，就在前几天， 一个打五个！飞踹都用上了。 我发神经病，和五个保安在走廊打了起来。从来没想到自己这么能打。晕！！！~~~~:x

影子侦探

Originally posted by 一击绝杀 at 2004-1-28 23:07:
我在实战中撞过人，教练判我犯规。但我没参加过比赛，不太敢肯定，应该是犯规的吧，否则……

如果把这个撞的动作做得真一点，别让人看出来是在故意撞人。那是可以混过去的。不过，不提倡这样做。没有武德啊。

小蛮

第二，旋风踢的转动不是旋转，而是用旋转腿带动支撑腿悠过来。很难用文字说明。记住转身时两腿要夹住运动，而不是把腿甩过来。
踢的时候要等转身腿转到和目标在一条直线上的时候，支撑腿才起跳，在空中完成标准的横踢动作。




可是我觉得"等转身腿转到和目标在一条直线上的时候，支撑腿才起跳"这样太慢了!
动作也连贯不起来.
我认为是当身体转到一半的时候,两条腿开始腾空,用腰部力量转完另一半

当对着目标的时候,两条腿已经腾空,要攻击的那条腿小腿折叠,最后踢中目标.


我不知道这样对不对,但感觉是这样的.
还有,我练转身横踢的最大体会是,转的时候两条腿都不要用力,
只用腰部力量带动身体转动,
在看到目标的一瞬间发力

偲欣

影子啊  我有点事 想请你帮忙啊 ！

我在做我的相片呢  但是我没有 好看的道馆的背景   你能帮我找几个吗？

偲欣先谢谢了啊！

影子侦探

Originally posted by 小蛮 at 2004-1-29 11:14:
第二，旋风踢的转动不是旋转，而是用旋转腿带动支撑腿悠过来。很难用文字说明。记住转身时两腿要夹住运动，而不是把腿甩过来。
踢的时候要等转身腿转到和目标在一条直线上的时候，支撑腿才起跳，在空中完成标准的 ...

我还是觉得你那样可能导致起腿太早。到打击点的时候，力量已经削弱了。不能达到应该有的效果。至少威力不大。

我个人看法。