欢迎初学者进来提问（影子侦探的跆拳道入门研讨会。）

影子侦探

以下是引用绝帝武士在2005-7-3 23:48:00的发言： 路过!

慢走。

影子侦探

以下是引用平靜如水在2005-7-5 5:53:00的发言：

这个帖子要是能整理一下，我想对我们这样的新人应该很有帮助。

我知道这个工程很伟大。。。。。。。

呵呵

我不想写个说教的书。我想创建个大家互相学习聊天的良好环境。

影子侦探

以下是引用qxkk在2005-7-5 15:57:00的发言：

影子求你点事 我现在肚子大 怎么也减不下去 可能我做一些动作不到位的缘故造成减不下去 你能告诉我有什么好的办法能快速的减下肚子的肉呢？

每次吃饭前，先喝三大杯水。平时能站着，就不坐着。 能骑车就不做车。

还有， 很重要的一点，在任何时候，任何地点，只要想到肚子问题就立刻收腹肌。并且脑子里保持这个收腹的概念。

如果照我的做了， 还不减。那就看医生吧。可能是内分泌有问题。

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以下是引用saimxg在2005-7-5 18:05:00的发言：

请问练习时脚脖子扭了，怎么处理？

还有如何强化腰部力量，这对跆拳道来说也很有用吧？

怎么处理。看病啊。呵呵…………

扭的不严重（还能走路。）就自己养养，抹点扶它林就可以了。

如果严重就看医生。

腰？我建议你练这个

高抬腿提膝跑。把手抬到肩膀平行的高度，每次都用左膝碰右手。右膝碰左手。靠腰的扭动力量来完成这个动作。

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以下是引用zyx0028在2005-7-8 23:20:00的发言：

你好!我快30了,是一个孩子的妈妈,而且有关节炎,不知能不能练,但我在学校读书时是个体育爱好者,喜欢长跑\跳远什么的,毕业以后就没搞过什么锻炼了,加之现在工作辛苦,身体状况大不如从前,所以特别想改变一下现状,望回复!

问题不大。 可以。但是一开始注意别受伤， 需要一段时间适应。

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以下是引用21hanyun在2005-7-12 14:51:00的发言：

请问如果真人PK的时候.学跆拳道的人和普通人有什么不一样?要练多长时间能练到黑带.如果PK跆拳道和散打哪个更实用些?请回答谢谢

第一个问题：学跆拳道的更容易被人把睾丸踢碎了。

第二个问题：2年半左右。越长时间越扎实

第三个问题：散打。

附加送一个问题：黑带不等于打架高手。白带不等于不会打架。打架是和个人经历、环境、性格以及经验有关的。和什么腰带没有直接联系。

[此贴子已经被作者于2005-7-21 10:14:16编辑过]

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以下是引用小尾巴狼在2005-7-19 20:05:00的发言：

影子哥哥~

我很崇拜那些练跆拳道的，

自己也想学，

但我现在在上班，只能用业余时间去学，

估计一星期学不了几节课

能学到东西吗？会不会没什么用。

[em04]

一星期两次比较合理，国内外都是这样的。 大多数道场。

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以下是引用蚂蚁的饼干在2005-7-20 1:52:00的发言：

郁闷..............下定决心去报名了，一周两节课，上周刚去学了两节，感觉自己笨死了，唉～～～～～

我是新来的，不好意思，一上来就发牢骚了，唉～～～

其实我也知道刚开始学习是需要学习很多基本的东西的，可是我都24了，还跟两个小孩子一起学基本的东西，也不知道是我自己不够豁达，还是怎么着了，反正就觉得自己真的很笨............而且感觉不好，唉～～～心里很矛盾，很喜欢这个，但是有面临这样的心里负担，到底该怎么做呢？

[em04]

旦丁（文人，不是那个《鬼泣》里的旦丁）说：“走自己的路，让别人去说吧！”

我23岁刚开始练的时候和一大群孩子一起学基本动作。还让小孩打。

影子侦探

以下是引用风的落寞在2005-7-21 3:16:00的发言：

首先呢....好久没来影子这里坐坐了~~

楼上的,你的问题呢,很多人都有.

几天前我认识一个女的,28,孩子都3岁了,去学TKD

所以呢~~~不用太在意年龄问题的

毕竟嘛,我们普通人学习的主要目的还是强身建体

剩下的,就是观念问题了

有空常来！

耶和华

本人初学跆拳道时间不长,所以有一些问题希望弄明白.

1>考级:考级(黄带开始到蓝带)每个级别需要考的内容是什么,希望能告诉.另外证书是由那里颁发的?是否可以查证书的真假?

2>腿法:本人的横踢和侧踢动作非常的不标准,不知道如何使用腰部的力量,希望能介绍些跆拳道教学网站给我,要有教学视频的,这样能比较直观的学习.

3>拉筋:由于大腿内侧的韧带很差,所以导致很多动作踢出来很难看,不知道要怎样将韧带,特别是大腿内侧的韧带拉开(希望提供详细的说明).

4>受伤:踢横踢的时候没注意,把左腿的膝关节左外侧震上了,只要一活动就会痛,不知道要怎么解决