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楼主: 影子侦探

欢迎初学者进来提问(影子侦探的跆拳道入门研讨会。)

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 楼主| 发表于 2005-6-14 09:52:00 | 显示全部楼层
以下是引用ruobing在2005-6-12 21:45:00的发言:

影子,

好久没上网了,看到你的帖子感觉特好。请教,和一个挺厉害的人打实战,心理就有所畏惧,怎么办?而且,我打在她身上她好象没感觉,继续很猛地冲,我被她接二连三地踢到时心就慌了,乱得不知如何防守反击了。我一直觉得,这不该是拼力量的,但实际上我发现自己的进攻没什么效果时,我就傻了,害怕了。 我该如何摆脱这种困境呢???

[[em01]

我觉得,在初级水平的时候,实战打不过同水平级别的对手。就只有一个原因。心理因素!

坦率说,我系色带的时候最紧张就是打实战,蓝带以前几乎就没赢过!

水平低的时候的实战,与其说是实战,到不如说是“横踢大对决”。根本没有技术性可言。完全是靠勇气。

其实你冲得越狠。你越不容易被反击。因为对方水平也有限。他也怕你猛冲。你一冲,他反到没有勇气反击了。

以上, 影子。

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 楼主| 发表于 2005-6-14 09:56:00 | 显示全部楼层
以下是引用树后天空在2005-6-13 12:28:00的发言:

请问:

如果动作正确的话,哪些部位的肌肉会酸疼?

问这个问题是因为,以前一直都觉得腿上的肌肉会更酸疼一些,腰腹都不会有什么感觉.最近几次练下来,觉得腰的侧面和后面,和软肋疼的最厉害.是不是这样才是发力正确的结果?

哪都有可能疼。

腰部疼也是正常的。 因为一个正确的发力是需要用腰的,腰不用力的发力是错误的。

你现在有这感觉,是说明你在进步。

恭喜你。多体会吧。

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 楼主| 发表于 2005-6-14 09:57:00 | 显示全部楼层
以下是引用厄尔尼诺在2005-6-13 13:55:00的发言:

请问影子兄如何提高腰腹力量啊!

多谢!

仰卧起坐和俯地挺身。还有就是体转运动。
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 楼主| 发表于 2005-6-14 09:58:00 | 显示全部楼层
以下是引用qxkk在2005-6-13 14:40:00的发言: 累死我了 看了快2小时了 把这些帖子都看完了 终于学了点东西 谢谢啊~!~!~

其实你只看到了大约1/5的内容。另外4/5已经在岁月中从网络资料里流失了。呵呵……

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发表于 2005-6-14 13:47:00 | 显示全部楼层
以下是引用影子侦探在2005-6-14 9:58:00的发言:

其实你只看到了大约1/5的内容。另外4/5已经在岁月中从网络资料里流失了。呵呵……

应该是吧

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发表于 2005-6-14 16:49:00 | 显示全部楼层
以下是引用qxkk在2005-6-14 13:47:00的发言:

应该是吧

。。。我可以肯定的告诉你
是的
-_-
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发表于 2005-6-14 19:34:00 | 显示全部楼层
以下是引用影子侦探在2005-6-14 9:57:00的发言: 仰卧起坐和俯地挺身。还有就是体转运动。

多谢!

两头起是否也可以?

我腰两侧的赘肉多啊!

[此贴子已经被作者于2005-6-14 20:32:44编辑过]
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发表于 2005-6-15 08:34:00 | 显示全部楼层
以下是引用影子侦探在2005-6-14 9:56:00的发言:

哪都有可能疼。

腰部疼也是正常的。 因为一个正确的发力是需要用腰的,腰不用力的发力是错误的。

你现在有这感觉,是说明你在进步。

恭喜你。多体会吧。

谢谢影子!

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 楼主| 发表于 2005-6-15 08:44:00 | 显示全部楼层
以下是引用厄尔尼诺在2005-6-14 19:34:00的发言:

多谢!

两头起是否也可以?

我腰两侧的赘肉多啊!

可以。 但是两头起不解决腰两侧。

其实控侧踹可以加大侧面肌肉的力量。

但是如果想减掉脂肪,还是要进行20分钟以上的有氧训练。

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 楼主| 发表于 2005-6-15 08:44:00 | 显示全部楼层
以下是引用树后天空在2005-6-15 8:34:00的发言:

谢谢影子!

不用客气, 这是我应该做的。
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