受伤专栏：受伤初期应该做的急性处理

绝地孤狼

我的关节好脆弱，从来不敢使用下劈这种动作，虽然我作得很标准。。
哎~~

绝地孤狼

PHOEBE  在 2004-6-10 11:36 PM 发表:

小兰小色
请教一个问题，今天练斧劈时右腿报废了
抬腿时听到一个清脆的声音后偶就倒地了
现在膝关节内侧和大腿内侧全是瘀血。。。痛哇痛哇，路都没办法走
怎么办？？？

回来后用热水熬了熬。。。不知道明天 ...

是在抬腿时还是在劈到东西时听到的？？

水兰水色

alpelia  在 2004-6-12 02:46 发表:

现在道馆里越来越热了，再加上运动强度比较大，很担心自己会中暑啊，有什么预防措施么？

预防中暑最关键的是要补充足够的水分与盐份。
但是大运动量的活动后和大量出汗后，不能马上饮用过多水分，对消化系统和循环系统都会造成负担。所以在运动前可适量饮用淡盐水。
其实最根本的办法就是道馆有良好的环境与适宜的温度。:cool:

水兰水色

绝地孤狼  在 2004-6-12 10:55 发表:

我的关节好脆弱，从来不敢使用下劈这种动作，虽然我作得很标准。。
哎~~

知道自己弱，就不要勉强嘛！:

绝地孤狼

水兰水色  在 2004-6-12 01:07 PM 发表:

知道自己弱，就不要勉强嘛！:

真的好弱，从来不敢用斧劈劈花岗岩，怕劈不好两败俱伤。。;!

水兰水色

绝地孤狼  在 2004-6-12 14:11 发表:

真的好弱，从来不敢用斧劈劈花岗岩，怕劈不好两败俱伤。。;!

今天我生日，都不祝我生日快乐！:mad::mad::mad:

绝地孤狼

水兰水色  在 2004-6-13 09:43 PM 发表:

今天我生日，都不祝我生日快乐！:mad::mad::mad:

:fade生日快乐，我可爱的楼主大人。。:
挡~裆~当~:cake蛋糕一枚，，特送来孝敬楼主大人。。
还有:gift扑通~扑通~~扑通~~扑通通~~~扑通通~~~
扑通通通~~~扑通通通~~~~扑通通通通…………:heart
;)

alpelia

水兰水色  在 2004-6-12 13:05 发表:

预防中暑最关键的是要补充足够的水分与盐份。
但是大运动量的活动后和大量出汗后，不能马上饮用过多水分，对消化系统和循环系统都会造成负担。所以在运动前可适量饮用淡盐水。
其实最根本的办法就是道馆有良好的 ...

恩，多少有点安全感了，谢谢了。
道馆的空调似乎没什么制冷作用。。。。。环境是改变不了了，只好尽量去适应。
中暑和虚脱有什么区别么？处理方法一样么？
今天是你生日么？生日快乐啊。:gift

绝地孤狼

alpelia  在 2004-6-13 10:23 PM 发表:

恩，多少有点安全感了，谢谢了。
道馆的空调似乎没什么制冷作用。。。。。环境是改变不了了，只好尽量去适应。
中暑和虚脱有什么区别么？处理方法一样么？
今天是你生日么？生日快乐啊。:gift

哇，有人送礼物耶~~
我也不能在这晾着，，
我这里还有半瓶正红花油，这是我最珍贵的东西了，
送给你吧:

水兰水色

绝地孤狼  在 2004-6-13 22:35 发表:

哇，有人送礼物耶~~
我也不能在这晾着，，
我这里还有半瓶正红花油，这是我最珍贵的东西了，
送给你吧:

:!~