欢迎初学者进来提问（影子侦探的跆拳道入门研讨会。）

竹

很久不来了，能一进来就看见影子的帖子真高兴

我想问的是如果十个月没有练了大概要用几个月恢复？

恢复初期应该练些什么？

影子侦探

以下是引用竹在2005-6-9 21:39:00的发言：

很久不来了，能一进来就看见影子的帖子真高兴

我想问的是如果十个月没有练了大概要用几个月恢复？

恢复初期应该练些什么？

这个问题很难给出权威的回答。 这要看具体情况， 比如有些人，虽然不训练了，可是坚持每天体育运动。 那么他的耐力和协调能力还保持在很好的基础上。大约一个月就彻底恢复了。

有些人，彻底躺床上养着了。那么他可能需要半年。

恢复训练初期我认为， 应该注意柔韧的训练和耐力的训练。 要遵循四个字

循序渐进。

赤道和北极

请问怎么防360旋风踢啊?

JuNone

以下是引用赤道和北极在2005-6-10 0:10:00的发言： 请问怎么防360旋风踢啊?

他转身的时候一脚踢他屁股上， 腰上

他就傻眼了

[em01]

总而言之，他踢，你就往前跑，错不了

被大了找我，我再揍你一顿

[em01][em01][em01]

JuNone

以下是引用竹在2005-6-9 21:39:00的发言：

很久不来了，能一进来就看见影子的帖子真高兴

我想问的是如果十个月没有练了大概要用几个月恢复？

恢复初期应该练些什么？

这个问题。。我估计很少有人能跟我一样有经验了

什么都别想，什么都别怕， 再差能比当时第一次差么？(虽然这个情况在我身上发生过，因为重伤 >_<）

你回去练自己就知道了，问什么都没用

别人练什么，你练什么。能做什么做什么

不练谁知道你什么时候恢复？ 没有什么一般情况非一般情况

[em07][em05]

JuNone

以下是引用影子侦探在2005-6-10 0:02:00的发言：

这个问题很难给出权威的回答。 这要看具体情况， 比如有些人，虽然不训练了，可是坚持每天体育运动。 那么他的耐力和协调能力还保持在很好的基础上。大约一个月就彻底恢复了。

有些人，彻底躺床上养着了。那么他可能需要半年。

恢复训练初期我认为， 应该注意柔韧的训练和耐力的训练。 要遵循四个字

循序渐进。

嘿嘿嘿嘿

我也想知道， qq怎么做翻译？

[em04]

赤道和北极

我的反应力不好，请问如何练习啊？

JuNone

反应力分很多种，你是说实战中的反应么？

如果是这样的话，最好，最简单的方法就是多跟别人对打。 其他办法都没这个快， 重点就是多被打，但是要知道自己因该有的反映是什么，久而久之你就可以做得出像做的动作了。 如果你根本不知道应该怎么办，也可以这么来，总有一天，你会有自己的办法的，只是比较慢

另一个可能更有针对性的辅助方法是

找一个partner, 跟他套好招， 反复的练习 几个攻击与反击的动作

比如说，他旋踢， 你就要做反击后踢 等等，这种配套的练习

这样会让你有所进步的

^_^

Jun

小九

以下是引用影子侦探在2004-3-8 13:33:00的发言： 最近在跆拳道生活中发现这样一个现象。 很多初学者，在学一个新的动作的过程中， 能够理解动作的方法，却很难理解动作的感觉，导致一个动作长期变形而不自知。 这里想提出这个问题，希望初学者能够从中有所理解：

太遗憾了,最近才知道有这个论坛

影子教练为什么不把这个论坛告诉我们呢

小九

以下是引用影子侦探在2004-3-19 12:38:00的发言： 四年了， 今年是第五年了。 我现在黑带二段，国家二级教练。 我能，你为什么不能？不可能不能吧？你觉得呢？ 这些年，你说苦不苦？ 辛苦，但是不痛苦！！！！！！！ 你说累不累？ 巨累，但是不流泪！ 为什么啊？因为我就好这一口。所以我能坚持下来，所以我能创造奇迹。 我还可以告诉你一点。 这也是我从来没对任何人说过的。 我并不是一个健康的人。我的身体里，有一个器官是不工作的。从我13岁那年就不工作了。目前的医学水平是绝对不能治愈的。我的生命在很大程度上是药物维持的。 我这么个半残都达到目前的水平。 你觉得你呢？ 你还觉得你不能么？ 以上， 影子侦探！

呵呵

看了影子的这段话太受鼓舞啦

[此贴子已经被作者于2005-6-10 18:24:51编辑过]