欢迎初学者进来提问（影子侦探的跆拳道入门研讨会。）

影子侦探

Originally posted by 东方不败0070 at 2004-1-19 21:56:
呵，豁然开朗，多谢指点！！！

非常高兴能帮到你，以后要努力练，有问题尽管来问。

飞飞

过了年我就要考绿间蓝了，可是我的摆踢总是踢不好，力量不足而且觉得特别别扭，我们道馆的两个教练教的摆踢竟然是不一样的，一个跟我说应该先像侧踢一样踢出去再勾小腿，另一个跟我说应该是整个大腿都向右踢，收腿的时候再勾小腿。。。。
我真的不知道该听谁的了，最严重的是我现在已经踢得不伦不类的了

johnlubao

Originally posted by 飞飞 at 2004-1-20 12:18:
过了年我就要考绿间蓝了，可是我的摆踢总是踢不好，力量不足而且觉得特别别扭，我们道馆的两个教练教的摆踢竟然是不一样的，一个跟我说应该先像侧踢一样踢出去再勾小腿，另一个跟我说应该是整个大腿都向右踢，收腿 ...

这是后旋踢的两种踢法,前者属于勾踢,优点是速度快,隐蔽性比较强.缺点是力度不如后者.后者属于抡踢,优点是力量大,缺点是动作幅度较大,导致速度下降容易被对手识破.

影子侦探

恩。

holysnake

右脚崴了好几次
都是前一次还没有好利索就又来一下
现在已经过了很长时间了
但是脚还是会隐隐疼，不敢做动作了都？
有什么好的建议？

如果当时脚就肿了，那就恭喜你，这只是普通的血管破裂，好好休息几天就没事的。我们管这叫“硬伤”，没有什么大问题。如果当时你感觉脚没有肿，也不怎么疼，结果后来走路都不舒服，问题大了，这是“软伤”。估计是伤到脚踝或者别的什么地方的韧带和肌肉了，最麻烦的就是造成骨裂，但是你不知道。还以为没什么事情，这样只能越来越严重。看你现在的情况，最好去医院拍个片子看看，好好检查一下，不然以后会很麻烦的。因为我的脚就是这样不注意被耽误了，结果休息了好几年才慢慢恢复的

Shature

怎么提高在实战中后踢的速度？（转身的速度）还有，我的后踢总是蹬不出去，没有杀伤力。怎么改进？~

谢谢。

影子侦探

Originally posted by Shature at 2004-1-20 21:09:
怎么提高在实战中后踢的速度？（转身的速度）还有，我的后踢总是蹬不出去，没有杀伤力。怎么改进？~

谢谢。

首先要提高你转头的速度，再练让目光和脚同时倒，也就是余光看到目标的时候，脚也踢到。

增加杀伤力要注意两点，第一，转身的力量要用上。 第二，先要把腿收到胸前在往后踢。很多人踢不出力量是因为没有把膝盖收到胸前。

影子侦探

今天是大年三十。祝大家合家团员，身体健康。万事如意。

哈哈哈哈哈哈哈………………

请和影子侦探一起狂笑。让倒霉的羊年滚蛋吧！！！

一击绝杀

祝愿全国的影子家族成员新年快乐！

研究会也快一岁了，好快啊！

chemistry1999

今天才发现这个栏目，一口气看了60页。看了这么多，结合自己练了一个学期

的感受，做一个小结吧。1）侧踢（这里叫横踢，我们叫侧踢）是初学者的一大

难题，当然也是我自己的难题。侧踢的三大要领：送胯、转脚、夹膝，以前一直

找不到动作的感觉，前几天突然有点体悟了，今天在这里正好印证一下自己的

感觉，觉得大方向还是对的。有点能体会到教练说的鞭子的力量了。  2）素质

训练的方法——跳绳，也是我一直很推崇的一个锻炼方式，因为方便灵活效果好。

技术要靠素质来支持，身体个部分的力量训练。我的力量不好，要多练习，尤其

是一些基础力量的练习，比如仰卧起坐、俯卧撑什么的。   3）韧带   这个项目我

在最开始练的时候很痛苦，后来有一个partner压腿巨狠，我每次压完后都是满脸

通红，还出汗。不过我不叫。因为我小时候练过武术，韧带“记性”还有一点，过了最

艰难的时期，韧带的进展似乎要快了很多。不过现在好象又进入了一个迟缓区，希望

把最冷的这段时间熬过去，天气暖和的时候韧带还能有比较大的进步，主要是横叉

和胯（感觉这里说髋比较多，没什么人用胯这个词，我学的时候教练都强调要压

胯，不过应该是一个地方了）。

     别的方面因为自己修炼尚浅，所以对大家的观点都没有太深的体会，以后自己

琢磨明白了再把心得写给大家吧。

     真的很高兴发现这个地方，学校的BBS上也有跆拳道版，不过涉及的范围显然

很小，人气也不是很旺，也没有高手倾情指导，所以以后会和大家一起关注这个版，

希望和大家成为朋友！