以下是引用花月奴在2005-3-24 18:21:00的发言：
晕倒~~~~~主要是自己压自己的时候，一痛就收手了，很难坚持。相反，教练硬把我按到地上的时候，我倒不觉得特别痛苦。
我也没把别人冷酷的眼神当宝贝珍藏，如果能忘掉我当然就忘掉了~ [em06]
我主要是经常撞膝，还要脚背脚踝经常撞到别人的肘，以影子兄之见，那是什么问题？
还有就是，会不会是我太脆弱？这些地方，还有胫骨的强度硬度要怎么练呢？有人说踢树，也有人说踢树不好，那到底是应该怎么样？
多谢不厌其烦回答我的问题，大概我的问题都比较白痴。。。。。。。。
我也是感觉叫别人压的话我才能忍下去。想叫腿和脚硬是有办法的~~脚我听说踢沙袋就可以了。沙袋里边装的什么鸟矿沙吧（好象和石头差不多硬了，估计会很痛）还有就是把护具里边的塑料拿出来直接踢塑料。。腿比较容易。没事的时候拿铁管或者啤酒瓶子滚一滚（不用太大力）。绝对管用~~还有就是必须多吃钙片~ | 
楼主
发表于 2005-3-30 04:27:00
