欢迎初学者进来提问（影子侦探的跆拳道入门研讨会。）

晓枫残月 · 发表于 2005-2-27 13:19:00

我大腿根部有些痛

不知道是不是拉伤啊？

hyn · 发表于 2005-2-28 09:20:00

以下是引用伊贺忍最帅了在2005-2-27 2:15:00的发言：

关节总响是怎么回事，经常走路、踢腿、蹲下、连坐仰卧起左的时候都是，膝盖胯骨脖子胳膊的关节都总响，到也不疼，可是觉得很别扭。怎么回事呀

这样就要注意好热身了!

SatyrSONG · 发表于 2005-3-5 21:37:00

求助……

才上了2节课哦。

第2节课，学习前踢腿法。提膝，出脚，收回。

长时间一练，现在的膝后边的筋感觉好疼的，全力出腿还没有什么影响，分解动作就有点痛痛的。

有的道友说是不习惯，我想可能吧，在这里请求详细的见解？

聪聪 · 发表于 2005-3-5 22:42:00

以下是引用SatyrSONG在2005-3-5 21:37:00的发言：

求助……

才上了2节课哦。

第2节课，学习前踢腿法。提膝，出脚，收回。

长时间一练，现在的膝后边的筋感觉好疼的，全力出腿还没有什么影响，分解动作就有点痛痛的。

有的道友说是不习惯，我想可能吧，在这里请求详细的见解？

既然才练2节课，韧带也就是个问题啦，我想你说的膝后边的筋应该是下面吧？那就没错啦~

才练是会有这样的情况的~多压压韧带就会有帮助的~

[em09][em09][em09]

SatyrSONG · 发表于 2005-3-6 09:37:00

我想知道的是……

一时的疼痛不会有什么的影响吧！[em06]

诶~~~~~~~~~~~~```

hyn · 发表于 2005-3-6 12:35:00

以下是引用SatyrSONG在2005-3-6 9:37:00的发言：

我想知道的是……

一时的疼痛不会有什么的影响吧！[em06]

诶~~~~~~~~~~~~```

这时的你要注意:

1,做好热身活动

2,发力不要过猛,追求动作准确性

3,踢腿主要是腰力,慢慢体会吧

SatyrSONG · 发表于 2005-3-6 17:46:00

多谢中……

今天学了不少呢？

影子侦探 · 发表于 2005-3-7 08:47:00

SATYRSONG，你的情况是非常正常的。大约一个月左右就会没事的，放心吧。

SatyrSONG · 发表于 2005-3-7 10:38:00

你终于回帖了。

我是2天一节课的，今天没有课，而且……恩腿的问题不错了。

缓解了不少。

多谢楼上的几位的帮助。

22℃开水 · 发表于 2005-3-8 20:47:00

呵呵 ,我是爱好者,也是初学者,多多关照

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