欢迎初学者进来提问（影子侦探的跆拳道入门研讨会。）

影子侦探

Originally posted by 魔女倩影 at 2004-1-28 03:13:
今天是第一次来这个网站看帖子，却发现这些帖子的诱惑力真是太强了
现在都半夜三点了，可我还是想看，看了一面就想看另一面，每当看一面贴子时，都对自己说：“这是最后一页”可最终还是忍不住要接着看……影子兄 ...

非常感谢你在过年的时候还把时间花在我的帖子上。
我来回答你的问题。

第一，俯卧撑练的不是臂力，（除非你把两只手并得很近。）它主要是练胸肌，和腹肌。当然，在一开始做的时候，手臂的肱三头肌（就是上臂外侧的连着肘的肌肉群）也参与锻炼。但是强度不大。

所以，通俗点说，就是  俯卧撑对手臂的力量要求并不大。主要是练胸部和肚子。
做的时候要记得把肚子收起来，不要挺着。否则很累。因为肚子挺着重心想前下方移动。看着好象省力，其实大大地增加了手臂的负担。使人感到痛苦，又起不到锻炼效果。

女孩子怕练胸肌后，胸会平得象男人。这是个可笑的误会。其实，女人如果不参加长期，超强度的体育训练，是不可能变成大块头的。因为雌性激素抑制肌肉线条的形成。
和你们担心的正相反，适当锻炼胸肌可以使乳房更坚挺。



第二，旋风踢的转动不是旋转，而是用旋转腿带动支撑腿悠过来。很难用文字说明。记住转身时两腿要夹住运动，而不是把腿甩过来。
踢的时候要等转身腿转到和目标在一条直线上的时候，支撑腿才起跳，在空中完成标准的横踢动作。

哎呀，太抽象了，说不明白啊！

影子侦探

Originally posted by lp86_a at 2004-1-29 07:05:
小师弟斗胆问一句：
                            各位师兄在生活中有用过几招没？

有过，就在前几天， 一个打五个！飞踹都用上了。 我发神经病，和五个保安在走廊打了起来。从来没想到自己这么能打。晕！！！~~~~:x

影子侦探

Originally posted by 一击绝杀 at 2004-1-28 23:07:
我在实战中撞过人，教练判我犯规。但我没参加过比赛，不太敢肯定，应该是犯规的吧，否则……

如果把这个撞的动作做得真一点，别让人看出来是在故意撞人。那是可以混过去的。不过，不提倡这样做。没有武德啊。

小蛮

第二，旋风踢的转动不是旋转，而是用旋转腿带动支撑腿悠过来。很难用文字说明。记住转身时两腿要夹住运动，而不是把腿甩过来。
踢的时候要等转身腿转到和目标在一条直线上的时候，支撑腿才起跳，在空中完成标准的横踢动作。




可是我觉得"等转身腿转到和目标在一条直线上的时候，支撑腿才起跳"这样太慢了!
动作也连贯不起来.
我认为是当身体转到一半的时候,两条腿开始腾空,用腰部力量转完另一半

当对着目标的时候,两条腿已经腾空,要攻击的那条腿小腿折叠,最后踢中目标.


我不知道这样对不对,但感觉是这样的.
还有,我练转身横踢的最大体会是,转的时候两条腿都不要用力,
只用腰部力量带动身体转动,
在看到目标的一瞬间发力

偲欣

影子啊  我有点事 想请你帮忙啊 ！

我在做我的相片呢  但是我没有 好看的道馆的背景   你能帮我找几个吗？

偲欣先谢谢了啊！

影子侦探

Originally posted by 小蛮 at 2004-1-29 11:14:
第二，旋风踢的转动不是旋转，而是用旋转腿带动支撑腿悠过来。很难用文字说明。记住转身时两腿要夹住运动，而不是把腿甩过来。
踢的时候要等转身腿转到和目标在一条直线上的时候，支撑腿才起跳，在空中完成标准的 ...

我还是觉得你那样可能导致起腿太早。到打击点的时候，力量已经削弱了。不能达到应该有的效果。至少威力不大。

我个人看法。

影子侦探

Originally posted by 偲欣 at 2004-1-29 16:12:
影子啊  我有点事 想请你帮忙啊 ！

我在做我的相片呢  但是我没有 好看的道馆的背景   你能帮我找几个吗？

偲欣先谢谢了啊！

我也没有什么好背景。实在不想在游戏里找个背景吧。那些背景都挺好的。

阿尔特密斯

感谢影子那么久以来的坚持回答问题!帮你加分

chemistry1999

Originally posted by 影子侦探 at 2004-1-29 10:03:
不能说是错的，但是他们那样做，如果劈不到对方，就会被对方反击。而且几乎没有防守能力，因为身体有个僵直状态。

从来没在比赛实战中见到有人这么下劈。只在训练的时候看到很多人这么空踢。

那正确的方法应该是什么样的呢？就是从腿抬到最高点以后的动作。送胯是肯定的，但做到什么程度呢？/?

影子侦探

Originally posted by 阿尔特密斯 at 2004-1-29 18:45:
感谢影子那么久以来的坚持回答问题!帮你加分

查里克，钢烈！（立正，行礼！！！！！）;f