以下是引用watsonhe在2005-2-4 16:40:00的发言：
下劈的动作要领?
我总是没有力量 腿踢出去老伸不直 是关于韧带的问题吗
韧带的确是个问题， 如果你的韧带非常次，那你绝对踢不好下劈。但是，发力点也很重要。
下劈又叫斧劈。那感觉有点想拿斧子劈木头。
拿斧头劈东西的要领是什么？
第一，你必须把斧头举过头顶，有高度才有落差。下劈也一样， 你一定要把脚举过头顶。
标准是，大腿能贴到胸口。这就要看你的柔韧性了。
第二，用力快速往下劈。拿斧子劈东西的时候，你肯定是快速下落。而切是全身使劲。谁也不会象切菜一样。用手腕使劲对不对？
下劈也一样， 腿要快速下落。要用腰的力量使劲往下抽。而不是仅仅靠地球的引力把腿拉下来。肾那个位置要使劲。（别跟我说你不知道肾在哪儿）
那感觉象什么呢？比如面前有个纸箱子。膝盖那么高。你生气了。 抬起脚一下就把它给踩瘪了。 现在你把箱子拿到脸那么高。还是这个劲儿，只是踩的时候，发力点高了。 要求你必须把腿抬更高。道理是一样的。
其实很多细微的感觉，文字是永远也表达不清楚的。 你应该多练习。熟 能 生 巧。
记住，高抬腿，快下压。 | 
发表于 2005-2-4 15:06:00
楼主
发表于 2005-2-4 18:39:00
