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转一个帖子： 呵呵， 其实你知道么， 有的时候做人会很苦恼。 我从2003年1月底开始，在网盟发起了一个初学发问的研讨会的帖子。其实我自己的初衷并不是想要在这里冒充老师，给人讲解问题。我当时是想发起一个大家互相讨论学习心得，高手帮助新手的帖子。我是想制造一个环境，一个氛围。 为什么会有这个想法呢。主要是有两个原因。 第一，自己还是个系着有色道带的人的时候，常常有好多问题，想问，就跑到网盟来，发问。比如：“飞踹怎么踢，有什么技巧？”可是每次大家的回复都让我十分失望：“我也想学”“我不知道”“路过”“顶！”“就飞着踹呗！”类似这样的回答严重地打击了我。所以， 当我有所成就（其实谈不上成就，是有点经验）的时候，我不愿意再看到有新手受我当年的打击。其实， 很多人就是在问问题后， 得不到答案才放弃TKD的修炼的。 第二，当时的网盟初学版没什么实际的东西， 都是在问“空手道，跆拳道谁厉害？”“中国散打如何？”更有甚着贴帖子教大家练什么“九阴白骨爪！”“葵花宝典”，我这一点都不是夸张。 网盟的老人应该还有印象。我还记得有个帖子是要大家每天对着树发功，说练几个月可以化骨面掌什么什么玩意的。 我是不想看到这种委科学的东西一而再，再而三地让人拿来当宝典。（操！九阴白骨爪。金庸发明的武术！居然能在现实中找到练法？）所以， 想呈现出一个真正的武术世界来。 不过，影子本人其实是个小人物。论贡献，比不上道友王卓一半。他是TKD中国网络的奠基人。 论功夫也比不上什么什么武道的队员。论实力，也不及那几位老大级的教练。 其实我就算是个学生。 所以， 我的能力是有限的。但是我相信一点。这是做人29年来的一个很大的体会。 人！应当自强！ 其实， 很多的时候我一看某些网友问的问题我就知道，他在想什么。 其实很多问题，我给不了答案。 比如：“影子， 我横踢踢不好啊。怎么办？” “影子，我720怎么才能踢好？” “影子，韧带不好怎么办？” 你说你能让我回答什么？横踢踢不好怎么办？要么就不要踢了。 学书法去，要么就继续反复练习。多让教练看看动作。多把自己的动作和教练对比，看差在哪里！ 韧带不好？不好还不赶快去压？ 我有的时候不明白他们问这些问题的时候指望得到什么答案？难道你想让我对你说：“念句口诀，‘女马 逼， 女马 逼 红！’然后横踢就会了， 韧带就好了。”？？？？？？ 事实不是这样啊，没有这种口诀啊！ 什么叫“勤学苦练”啊？就是要多思考， 多实践啊。 那个问720的，我甚至怀疑他是在向我挑衅，看我实力如何。那我可以告诉你，小人至今还不会720度！ 我在这里说这么多话，不是说不愿意大家来问问题。而是说。在问问题之前，你一定要找到问题。别自己都说不清楚自己在问什么，我怎么回答？ 象楼主这样， 问我：“而且现在韧带很疼，刚刚不疼，可是刚一休息，再压，又疼，我觉的不会是韧带拉伤吧？为什么我压不下去？为什么我韧带疼？” 我可以回答你。韧带在压过之后，可能会有越压越疼，越压越不够柔韧的这么一个过程。和练肌肉一样。这是肌体在自我恢复的表现。如果特别疼就可能是韧带拉伤了。 应当适当用药， 比如摸扶它林。24小时内冷敷，24小时后热敷。 压韧带是个漫长的过程， 有的人，比如我本人， 几年都压不下去竖X， 这和每个人不同的生长和遗传有关系。但是努力了就一定会有收获。 这样的问题我可以回答。但是，那类不动脑子，只等着答案的问题。“影子，我压不下去，怎么办？” 我的回答只能是“凉拌！” 因为对于不动脑子的问题，回答自然也没有必要用脑子。你说对么？ 不好意思，接楼主这块地方多说了几句。 以上， 影子侦探。 | 
发表于 2005-1-11 08:13:00
. 练习方法，也可以从慢的开始就像我说的 先滑步，然后在踢腿， 慢慢的变快， 但注意重心的掌握， 你旋踢没有问题的话，应该不会有太大问题。 主要是步法跟重心 ^_^ 
楼主