拉韧带，好痛苦啊

MP3情人 · 发表于 2005-7-25 11:20:00

你热身好来压``过2个星期你就觉得你热身来压跟没热身很大差别`

zl8002 · 发表于 2005-7-25 14:26:00

进步挺慢的，但每一厘米的进步我都很高兴~~~~~~~~

[此贴子已经被作者于2005-7-25 14:26:01编辑过]

喵喵 · 发表于 2005-7-25 17:37:00

以下是引用zl8002在2005-7-25 14:26:00的发言：

进步挺慢的，但每一厘米的进步我都很高兴~~~~~~~~

哪怕一微米我也很满足了

中国小跆风 · 发表于 2005-7-25 21:42:00

那确实

我现在都快16了还下不去

《绿光》 · 发表于 2005-7-26 01:21:00

慢慢来

[此贴子已经被作者于2005-7-26 1:21:04编辑过]

520° · 发表于 2005-7-26 09:24:00

拉,拉,拉,还是拉.韧带就是这样的.

你记得吗 · 发表于 2005-7-26 13:39:00

我怎么觉得这个和季节没关系？我也很怕但是发现压的过程很疼可是到了最后压到了最下面就不疼拉

joy_ce · 发表于 2005-7-26 14:04:00

我是新新手，拉韧带不是痛苦而是辛苦，我现在压一个动作要保持1分钟，痛到不是很痛，就是感觉好累啊~~要保持住~~！呵呵~~！

大可可 · 发表于 2005-7-29 20:14:00

慢慢拉，欲速则不达。

zhiluan · 发表于 2005-7-30 19:39:00

[em01]最好是长跑之后压腿，，这样不管你怎么压都不会拉伤，，，，

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