请各位给个建议，谢谢阿

舞刀弄枪 · 发表于 2005-7-6 21:36:00

1-5里面4次晚上就可以 2小时最好星期六星期天谁边

魔法面包 · 发表于 2005-7-6 23:03:00

对哦~要根据个人情况看的~不同的级别也要有所不同~

zl8002 · 发表于 2005-7-7 10:34:00

以下是引用天命猪在2005-7-6 21:06:00的发言： 我也是上班族啊，我是每周的六日晚上去道馆练习，平时在家里自己练。

礼拜六训练完了，礼拜天晚上训练体能没问题么？拉韧带也没问题么？

爱上跆拳爱上你 · 发表于 2005-7-7 13:10:00

对于像我们这些上班族来说，一个星期起码要保证有3节课啦，如果你想学有所成，那要多加练习啦。至于素质训练，你上课了就知道怎么训练的啦！

[em01]

zl8002 · 发表于 2005-7-7 13:22:00

以下是引用爱上跆拳爱上你在2005-7-7 13:10:00的发言：

对于像我们这些上班族来说，一个星期起码要保证有3节课啦，如果你想学有所成，那要多加练习啦。至于素质训练，你上课了就知道怎么训练的啦！

素质训练恐怖么？？

深蓝海水 · 发表于 2005-7-7 13:54:00

我建议2、4、6晚上每天1个半或2个小时的练习是对我们这样的上班族最好的时间安排。至于素质训练，只要把每天上课学的回去多练习就可以了

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