我前天上了第一节课，小腿突然变得好粗，天啊，怎么办？？

Candy文文 · 发表于 2005-7-5 10:17:00

。。。。。。怎么会这样呢？练的太厉害了？？？还是练好没有放松？

jiyanjun · 发表于 2005-7-5 11:49:00

应该没什么大碍可能是因为身体一时间不能承受过度的运动量应该练完以后多做放松运动比如按摩肌肉这样或许能够缓解一下

念⒐⑨喵咪 · 发表于 2005-7-5 12:26:00

``````会嘛？我记得``````````````教练讲跆拳道每个动作都可以瘦腿的吧``````````````又不是柔道```````````

酸酸橙子 · 发表于 2005-7-5 12:34:00

8会粗的这么快吧？肯定是肿了……

爱上跆拳爱上你 · 发表于 2005-7-5 13:07:00

练习完后放松一下小腿问题就没有那么严重啦。不放松的话，很容易变肌肉的哦。呵呵

[em07]

visea · 发表于 2005-7-6 17:08:00

恩，我想我是很久没有锻炼，突然运动过量了，休息了好多天一直很疼，也许是肌肉受伤了～～

谢谢楼上的XDJMS,呵呵，看来运动过后的肌肉放松是很重要的！我得去买个什么按摩仪的试试。

谢谢大家给我坚持下去的信心，谢谢！

angel1064 · 发表于 2005-7-6 17:12:00

应该是心理作用吧，在练小腿部力量时偷一下懒，也许会好些。别说是我告诉你的

《绿光》 · 发表于 2005-7-6 19:58:00

晓枫残月 · 发表于 2005-7-6 20:15:00

萝卜腿？

晕~

好象我也有点萝卜了

看样子放松还是很重要的

魔法面包 · 发表于 2005-7-6 23:27:00

注意方法的话应该是不会粗的`

可能还是做动作的时候不够放松~太紧张的原因吧。

没关系的~我也是女生~

以后训练的时候注意要放松！没事的。。

账号		自动登录	找回密码
密码			成为会员