设为首页收藏本站

切换到窄版

中国跆拳道网络联盟»论坛 › 跆拳专区 › 初学发问 › [求助]如何提高弹跳力

123 / 3 页下一页

发新帖

楼主: yingbinger

[求助]如何提高弹跳力

中国小跆风

发表于 2005-6-25 21:32:00 | 显示全部楼层

踩两弹簧在脚底

穿乔丹牌球鞋

回复支持反对

使用道具举报

发表于 2005-6-26 00:57:00 | 显示全部楼层

在软沙上练，效果很明显。

回复支持反对

使用道具举报

发表于 2005-6-26 09:38:00 | 显示全部楼层

多跳绳就好了...~~

每天出去跳上20分钟左右就会有明显的长进了

回复支持反对

使用道具举报

发表于 2005-6-26 11:50:00 | 显示全部楼层

肯定会变粗，不然没有办法提高，因为力量和肌肉的横截面是成正比的。

回复支持反对

使用道具举报

发表于 2005-6-27 12:18:00 | 显示全部楼层

跳绳是个好办法

回复支持反对

使用道具举报

发表于 2005-6-27 15:04:00 | 显示全部楼层

在没过膝的水里跳，效果很好。。。。

回复支持反对

使用道具举报

楼主| 发表于 2005-6-29 19:57:00 | 显示全部楼层

楼上的,我去哪找"没过膝的水里"啊

回复支持反对

使用道具举报

发表于 2005-6-29 20:22:00 | 显示全部楼层

澡堂。。。如果你可以跳的话。[em07][em07]

回复支持反对

使用道具举报

楼主| 发表于 2005-6-29 23:06:00 | 显示全部楼层

我会被人送到疯人院的!!

回复支持反对

使用道具举报

发表于 2005-6-29 23:12:00 | 显示全部楼层

[em01]

回复支持反对

使用道具举报

123 / 3 页下一页

发新帖

|手机版|小黑屋|中国跆拳道网络联盟