会散打的进！

alibrandi · 发表于 2005-5-20 21:43:00

不要图多~~~我觉得练好一招就够了

错步前腿侧踢~~速度快~~力量大~~出其不意~~目标是对手胸腹部位（具体位置有身高决定）~~不要踢头~~练好了之后绝对厉害~~不信你试试~~侧身错步绝对比对手平身后退要快

不要试图那手臂挡~~会死得更惨

278238328 · 发表于 2005-5-21 13:21:00

你们学散打的有招式吗？那你们的训练要怎么练帮忙告诉我我也学学《你们学散打的都很壮》教教哇~~```拜托了~~~

jhun · 发表于 2005-5-21 14:07:00

先练身体1年，每天5公里变速跑，压推，基本腿法控腿，单双杠若干。之后再学随便一门什么散打还是TKD的都很牛X

ypccpy · 发表于 2005-5-21 14:27:00

个人意见是忘记仇恨

如果只是简单的为了防身的话可以练习散手

和自由试跆拳道什么的

但是最重要的是要加强体质

保证平均1天内

俯卧撑400个到800个

跑步在5到10公里

实战5到10场

手枪1次

多吃海带鸡蛋等高蛋白的食物有必要话吃激素

不过我建议你学学泰拳实战时很有效

[em39]

278238328 · 发表于 2005-5-21 19:50:00

请问散打要拉韧带吗？俯卧撑能加强手力吗？一下子做不来400个哇~可以停一会做停一会在做这样子有效吗？

278238328 · 发表于 2005-5-21 20:08:00

你们的训练是怎么进行的告诉告诉我我也苦练。。。。。还有2个多月的时间！！！自我加油

jhun · 发表于 2005-5-22 00:48:00

散打也要拉韧带，而且要有一定的抗击打能力，你可以看看河南有限台每周六晚8点的《武林风》每次都有散打对抗

278238328 · 发表于 2005-5-22 12:38:00

为什么没人告诉我你们是怎么训练的呀！那么壮应该是练出来的呀！教教拜托

2468866 · 发表于 2005-5-22 13:10:00

每天都练抗打训练站在那里给人做沙包铁管磨胫骨脚背用水桶装一桶沙天天打 N个月后就算不可以搞死人别人也搞不死你

278238328 · 发表于 2005-5-22 13:26:00

说真的大哥们帮个忙吧````~~

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