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中国跆拳道网络联盟»论坛 › 跆拳专区 › 初学发问 › [分享]科学有效的柔韧方法

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楼主: 善与恶

[分享]科学有效的柔韧方法

发表于 2005-5-2 17:35:00 | 显示全部楼层

我在想怎么把横叉劈下去????

竖叉我已经没问题了

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发表于 2005-5-3 00:54:00 | 显示全部楼层

以下是引用冰柠在2005-5-2 17:35:00的发言：

我在想怎么把横叉劈下去????

竖叉我已经没问题了

把腿*开,跪下,象青蛙一样,慢慢的将重心下移,然后就是坚持.

还有就是要谢谢楼主的好帖!顶一个!

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发表于 2005-5-3 17:59:00 | 显示全部楼层

顶多谢大侠

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发表于 2005-5-3 21:11:00 | 显示全部楼层

大哥，我暑假就要去练了。从现在（5月3日）算起，两个月怎么劈下去啊？

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楼主| 发表于 2005-5-3 21:13:00 | 显示全部楼层

韧带是最基本的,如果拉不开的话,有些腿法肯定就不会标准.

拉韧带是很需要毅力的,不过,吃得苦中苦,方为人上人啊*^_^*

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中国小跆风

发表于 2005-5-13 22:03:00 | 显示全部楼层

真的好帖就该顶

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流星蝴蝶剑

发表于 2005-5-14 16:04:00 | 显示全部楼层

恩很不错的方法值得学习下

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发表于 2005-5-19 20:41:00 | 显示全部楼层

呵呵，好啊楼主，支持你的贴子~！

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楼主| 发表于 2005-5-19 22:50:00 | 显示全部楼层

大家在拉韧带之前，可一定要做好热身啊*^_^*

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发表于 2005-5-20 01:47:00 | 显示全部楼层

我把我那根有问题的筋弄断不知道有没有希望下去现在的情况是没什么希望了但还是要谢谢楼主力顶！

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