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中国跆拳道网络联盟»论坛 › 跆拳专区 › 初学发问 › 关于压腿的问题

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楼主: Nobody

关于压腿的问题

发表于 2005-4-9 00:22:00 | 显示全部楼层

这是身体啊，人从一出生几十厘米长，成长的接近二百厘米高不也长了十几年吗？

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发表于 2005-4-9 11:43:00 | 显示全部楼层

同意本人18开始练得没觉得压腿难慢慢压不要急不要受伤

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发表于 2005-4-9 11:48:00 | 显示全部楼层

是啊是啊，身体是本钱啊

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发表于 2005-4-9 13:05:00 | 显示全部楼层

我每次都很努力的压

可是很容易受伤

每次腿都青一大片，还肿

一但受伤就根本不能动了

是不是压的太狠了

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楼主| 发表于 2005-4-9 14:57:00 | 显示全部楼层

平常怎么适可而止啊？压到很痛还是一下一下压就行了？

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发表于 2005-4-9 14:59:00 | 显示全部楼层

踢腿踢到疼

压腿不要一下一下，坚持一会

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发表于 2005-4-9 15:01:00 | 显示全部楼层

以下是引用yatoucat在2005-4-9 13:05:00的发言：

我每次都很努力的压

可是很容易受伤

每次腿都青一大片，还肿

一但受伤就根本不能动了

是不是压的太狠了

绝对太狠了……这明显已经对身体造成伤害了

记住，习武是为了让身体更好，不是更糟，要善带我们的身体

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楼主| 发表于 2005-4-9 15:07:00 | 显示全部楼层

停多久？我每次好像都不超过5秒……

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发表于 2005-4-9 15:10:00 | 显示全部楼层

影子说要30秒

我是20秒，多次

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楼主| 发表于 2005-4-9 15:12:00 | 显示全部楼层

每天压半小时，什么时间最好？还是分时间早中晚？

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