[求助]膝盖疼

翁耀佳

前面的话会不会是半月板的韧带拉伤了？

是半月板的下面，前面还是左右两侧？假如是因为前踢弄伤的我想应该会是半月板下面的韧带痛吧，因为我试过横踢弄伤过一次，那次是半月板外侧痛的。痛的那个腿尽量练的轻点咯，尽量只作下动作，少发力，多用跌打酒揉揉，不过跌打酒只适合表层的酸痛，假如觉得痛处在膝关节里面，那药酒是很难渗进去的，那就一定要到医院做理疗才行了！！

希望你不会是膝关节出现劳损吧。我的一个朋友，三段，练了七八年，也是试过劳损，结果要做手术呢……

花心

以下是引用翁耀佳在2005-2-12 0:30:00的发言：

前面的话会不会是半月板的韧带拉伤了？

是半月板的下面，前面还是左右两侧？假如是因为前踢弄伤的我想应该会是半月板下面的韧带痛吧，因为我试过横踢弄伤过一次，那次是半月板外侧痛的。痛的那个腿尽量练的轻点咯，尽量只作下动作，少发力，多用跌打酒揉揉，不过跌打酒只适合表层的酸痛，假如觉得痛处在膝关节里面，那药酒是很难渗进去的，那就一定要到医院做理疗才行了！！

希望你不会是膝关节出现劳损吧。我的一个朋友，三段，练了七八年，也是试过劳损，结果要做手术呢……

是，两侧疼啊!好象是前踢做多了疼德厉害。而且，痛处是在关节里面的，[em19][em39]

花心

谢谢，smallangel。头晕啊，还没有练多久咋就这样了呢[em06]

谢谢JuNone。 真要伤了，会不会从此不可以练了。

谢谢佳罗逸飞，我我晚上拿个热水袋捂着，

Day-Dreamer

搂主请千万小心啊，我们的教练，三段，半月板出了问题，做完了手术。但是那么长一段时间下来，给我们上课的时候，有时还是会痛到皱眉。

请注意保护啊！

kid729

楼主平时要控制自己的运动量，有自我保护意识，别指望一口吃成胖子，出现疼痛立刻停，下次把量再放小点

还有负重不要太大，想当年俺就是深蹲做的太重，踢足球用力过猛，导致整个歇息了3年，这3年连蹲下都会非常疼，不过现在好多了

量力而行

慢慢会恢复的~

不会飞

跆拳道中有一种踢法是“透”的力量，要注意体会，

729这位行家已经说了原因，你肯定能懂，我说一个连我自己都不懂的，难为难为你~~~~。。。。。。[em06][em06]

你看小说看电视看电影总听说过“降龙十八掌”吧~~~第一招是什么“亢龙有悔”

嗯！。。。。关键就在这个“悔”字。。。。嗯！。。。更要注意体会

人生如梦

真主啊 太恐怖了

我的膝盖也是老疼 真不只是怎么了

alexis

我也出现了这种情况，而且我不仅是前面痛，连两侧都会痛

这个问题怎么处理啊？

不会飞

我可以很负责的告诉你---如果你是除了膝盖回弯的1/4扇面不痛而其他地方都痛的话，那很大的可能是你蹩着腿了，解决这种稳地的根本是，改变现有技术，重新学习正确的技术。当然，在这之前要把伤养好，伤筋动骨一百天，后果很严重，你先慢慢忍吧

花心

谢谢Day-Dreamer ，

谢谢 kid729 ，我一进入状态就有点，“除脚靶不知世间还有何物的感觉”，所以踢完就疼。昨天开始训练了。晚上又疼开了。

[em03]

人生如梦，alexis天涯同命人啊

谢谢不会飞，我也怀疑自己的动作有细节问题，可是我的教练也说不清楚。哪里有问题。